• Április 25, 2024

Láttál-e embereket az utcán, akiknek sokkal fiatalabb arcuk van náluk? Igaz, a gének fontos szerepet játszanak, de nem egyedülállóak. A korai öregedés igazi oka lehet az életmód, amellyel megszokta.

Az orvos Juan Carlos Espín, a Murcia Egyetem biológiai tudományának szakembere Spanyolország, azt mondja nekünk, hogy az emberi test körülbelül 75 billió sejtből, kétszáz különböző típusúból áll, és mindegyik egy meghatározott funkciót hajt végre. Ezek viszont olyan szöveteket és szerveket képeznek, mint a bőr.

A sejtek azonban nem örökkévalóak, ezért a testünket folyamatosan megújítják, és előfordulhatnak korai öregedés jelei. A szervezet atomjainak 98 százaléka regenerálódik minden évben. A csontváz három hónaponként, a bőr minden 28 napban történik.

Ennek a regenerációs folyamatnak a fennállása ellenére a szervezet nem tart fenn tartósan kiváló feltételeket a különböző sejtek kopását, például étrendet, életmódot és természetesen életkorot befolyásoló tényezők miatt.

"Azóta, amikor megszületünk, a test elkezd öregedni, és ezért a test bizonyos mechanizmusai az idő múlásával kiegyensúlyozódnak; részben az egyes személyek genetikája, és nagyrészt az életmód miatt. ”

A bőrgyógyász szerint a gének részben felelősek bőrünk korai öregedéséért, de a környezetünk és a gondoskodás is elkerülhető. ráncok . Nincs mágikus főzet, amely elkerüli ráncok , de vannak módjaik azok elhalasztására.

A ráncok megjelenésének oka

1. Elhanyagolás

A fiatal bőrt a szilárdság, a textúra és a természetes nedvesség jellemzi. Ahogy az idő elhalad, a bőrt a környezet és a figyelem hiánya befolyásolja.

Kerülje el: Mossa le az arcát lefekvés előtt, majd alkalmazzon hidratáló krémet. Ez az egyszerű eljárás eltávolítja a bőrre tapadó szennyeződéseket, és hidratálja az éjszakát.

2. Nem megfelelő borotválkozás

Igaz, hogy a borotvált A napi stimulálja a sejtek regenerálódását, de ahhoz, hogy ez megtörténjen, a megfelelő termékekkel és eljárással kell történnie, különben a bőr idő előtti öregedés jeleit mutatja: kiszárad és megsérül.

Kerülje el: előtt borotválkozás nedvesítse meg a bőrt, majd hajtsa végre a borotválkozó krémet, és hagyja, hogy két percig működjön, borotválkozzon éles pengével, a bőr húzása nélkül, és végül hidratálja a hidratáló balzsamot. (Soha ne használjon alkoholt vagy krémet.)

3. Stressz

Az állandó nyomások károsak a bőrre, mert szorosan megtartják az arc izmait, és ez a megjelenését eredményezi ráncok Ön korai. A depresszió és a szomorúság korunk.

Kerülje el: Gyakorolja a sporttevékenységet a munkanap után, hogy csökkentse az irodában felmerülő stresszszinteket.

4. Rossz szokások

Az olyan termékek, mint az alkohol, a cukor és a koffein túlzott fogyasztása is károsítja a legnagyobb szervünket: a bőrt. Ennek fő oka az, hogy mindannyian testveszteséget okoznak, és befolyásolják a szervezet tápanyag-felszívódási képességét.

Kerülje el: Fogyasszon őket mérsékelten.

5. Napvédelem

A nap túlzott expozíciója a bőr egyik korai öregedését okozó egyik fő tényező. az UV sugárzás Szárítják a külső réteget, és kiszáradnak.

Kerülje el: Minden nap reggel és délután alkalmazzon legalább 30 SPF fényvédőt.

6. Nem megfelelő étrend

A Yo-yo étrendek, amelyekben súlyt szereznek és elveszítenek, az arc izmait és bőrét elvesztik, és elveszítik az arcukat. Ugyanígy, a tápanyagok hiánya nem biztosítja a szükséges elemeket a bőr sima és jó állapotban tartásához.

Kerülje el: Győződjön meg róla, hogy a szervezet által igényelt vitaminokat és ásványi anyagokat használja. A gyümölcsök és zöldségek ezeket az értékes tápanyagokat nyújtják számunkra, és fontos, hogy ezeket a táplálkozásba is beépítsük.

7. Hidratálás

A nem elegendő mennyiségű víz fogyasztása ugyanolyan káros, mint a napsugárzás. Amikor fiatalok vagyunk, a bőr hidratáltabb, de az évek során és a külső tényezők, például a szennyezés következtében a bőrt elveszítik.

Kerülje el: A bevitt víz vagy az étel (nyers zöldségekben és gyümölcsökben) a legértékesebb hidratáló. A szervezetnek vízre van szüksége, a kiszáradás először a bőrön észlelhető.

8. Dohányzás

A cigaretták gátolják a kollagén mennyiségét, amit a szervezet termel a sebek gyógyítására és a sérült bőr javítására. Ezért az epidermisz sejtjeinek regenerálódása megakadályozódik, és az elsőek megjelennek ráncok korai öregedés részeként.

Kerülje el: Ne dohányozzon vagy passzív dohányos legyen.