• Április 16, 2024

A legtöbb ember számára életük fontos része a technológia, mert könnyebbé teszik feladataikat; de ha feleslegesen használják, nagyon súlyos károkat okozhat a fizikai és mentális egészség számára. Egy nagyon világos példa a mobiltelefonok alvásának következményei.

Ar Online pszichológia fokozat A 18 és 29 év közötti emberek 90% -a alszik a mobiltelefonján, ami növeli a szív- és érrendszeri problémák, például a depresszió kockázatát.

Mobiltelefonok és életminőség

Az elemzés részletezi, hogy a technológia függősége csökkenti az emberek életminőségét, csökkentve az alvási órákat, csökkentve az emberekkel való együttélést és még növelve a balesetek kockázatát.

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek fele mindig alvás előtt ellenőrzi a mobiltelefonját, ami csökkenti az alvás minőségét, mivel az elektronikus készülékek fényének több mint két órán keresztül való kitettsége csökkenti a melatonin, a hormon szintjét. nyugodt alvás kiváltásáért felelős.

A három ember közül az egyik előnyben részesíti, hogy elkerülje a párhoz való intim kapcsolatot a hálózathoz való csatlakozás érdekében; Az egyének 95% -a ellenőrizze a telefont, mielőtt aludni kezd, és a fele az ébredés másodperceiig.

A folyamatos érintkezés a technológiával, különösen a mobiltelefonokkal, több stresszt generál, és alvás közben problémákat okoz, így az éjszakai alvási órák csökkentése éjszakánként kevesebb, mint 6, a szívinfarktus vagy a közúti balesetek esélye nő. munkaerő.

Kerülje el!

Néhány évtizeddel ezelőtt az emberek mobiltelefonok nélkül tudták megtenni tevékenységüket, így kicsit átmásolhatod a rendszert, és csak a lényegekhez használhatod a mobileszközöket.

Ezzel elkerülheti a munkahelyi elalvást, a kimerültség érzését és javítja az életminőséget. Ahhoz, hogy megakadályozza, hogy mobiltelefonja ébredjen fel éjjel, kapcsolja ki az összes alkalmazás figyelmeztető jelzéseit, és hagyja, hogy a szobában lévő egyetlen zaj legyen az ébresztőóra.

Ha készen áll a pihenésre a szobában, mondjuk jó éjszakát a körülöttünk élő embereknek, valamint technológiai eszközeit, például a mobiltelefonját. És te, mennyi ideig használod a mobiltelefonodat naponta?
 

Video Orvostudomány: Mobiltelefonnal az életminőség javításáért (Április 2024).