• Április 20, 2024

Közeledik május 10-ig"Anyák napja" és azzal a lehetőséggel, hogy az anya boldog legyen egy finom és tápláló recept mellett. Általában az anya otthon készít ételeket, de ezúttal GetQoralHealth Az Ön számára egy finom és egyszerű kalória receptet tartalmaz, hogy elrontja az otthon királynőjét. Enjoy!

Sajttorta joghurt fagylalttal és bogyókkal

(6 adag)

ÖSSZETEVŐK

• 100 gramm könnyű vaj
• 200 g alacsony zsírtartalmú zabpehely vagy korpa keksz
• 1 csésze könnyű természetes joghurt
• 1/4 csésze citromlé
• 1 ½ boríték nem ízesített grenetine
• 220 gramm alacsony zsírtartalmú ricotta sajt vagy túró
• 1/2 csésze alacsony kalóriatartalmú édesítőszer
• 1 teáskanál citromhéj
• Málna, eper és áfonya (díszítésre)

ELJÁRÁS

1. A cookie-kat őröljük a turmixgépben, és készítsük el az olvasztott vajat egy tálban.
2. Öntsük a keveréket egy nagy formába pite vagy torta készítéséhez.
3. Az ujjak használatával terjessze a keveréket úgy, hogy az alsó legyen a cookie-val.
4. Egy edényben oldja fel a grenetint a citromlében és hagyja hidratálni 5 percig.
5. Melegítsük, amíg teljesen fel nem oldódik.
6. Folyékony sajt, joghurt, édesítőszer, citromlé grenetine és citromhéjjal.
7. Öntsük a keveréket a tartlet fölé, és addig hűtjük, amíg teljesen be nem áll.
8. A penész és a piros gyümölcsök díszítése előtt.
 

Ez a gazdag desszert gondoskodik az anya alakjáról, kalciumot biztosít csontjaihoz, rostot, amely elősegíti az emésztést és a C-vitamint is védi az immunrendszert. Boldog nap!

Video Orvostudomány: Sütés nélküli sajttorta pohárkrémek Smarta konyhájából (Április 2024).