• Április 23, 2024

Úgy érzi, mint egy léggömb? Eltávolítja ezt az érzést az élelmiszereken keresztül, mivel a bazsalikom emésztési és relaxációs tulajdonságainak köszönhetően csökkenti a bélgyulladást.

A bazsalikom csökkenti a gyomor-görcsöket, ezért a portál szerint a gyomorhurut, a sérv vagy a duzzanatban szenvedők számára ajánlott. botanical-online.com.

Az információk alapján Kellogg Táplálkozási és Egészségügyi Intézete, a bazsalikom tökéletesen illeszkedik a paradicsommal, tésztával vagy halral ellátott ételekhez, illatukhoz és ízéhez. Ne habozzon, és próbálja ki ezt a kiváló receptet.

Hideg garnélarák és jicama leves bazsalikommal

Hozzávalók nyolc adagra

1. Két közepes uborka mag nélkül, hámozott és apróra vágva
2. Egy negyed csésze balzsamecet
3. Egy nagy jicama megtisztított és kockára vágott
4. Két evőkanál Splenda cukorhelyettesítő
5. Két teáskanál sót
6. Nyolc uncia nyers, hámozott és elhalványult kis garnélarák
7. Egy negyed teáskanál só
8. Fél teáskanál cayenne borsot
9. Két teáskanál olívaolaj
10. Két és fél csésze sovány tej
11. Két és fél csésze alacsony zsírtartalmú tejföllel
12. Fél csésze apróra vágott bazsalikom
13. Két paprika (piros és sárga), pörkölt, hámozott és csíkokra vágva

előkészítés

Keverjük össze az uborkát egy balzsamecettel egy élelmiszer-feldolgozóban egy percig, amíg nem kapsz pürét, vagy addig, amíg nem érzi krémesnek.

Helyezzük az uborka pürét egy nagy tálba, adjuk hozzá a cukorhelyettesítőt és a jicama-t. Mozgassa mindaddig, amíg az összes összetevő be nem kerül.

A garnélarákot közepes tálba tesszük, és egy negyed teáskanál sóval és cayenne-borssal szórjuk.

Egy nagy serpenyőben, magas hővel, melegítsük az olívaolajat és adjuk hozzá a garnélarákot; főzzük, amíg rózsaszínre nem fordulnak, körülbelül két percig. Távolítsa el a tüzet és a tartalékot.

Egy nagy tálban megvertük a tejföllel és a tejjel, és adjuk hozzá az uborka és a jicama keverékét. Adjuk hozzá a garnélarákot, a bazsalikomot, a pörkölt paprikát, és addig keverjük, amíg az összes összetevő be nem kerül. Hagyjuk kihűlni és szolgálni.

Díszítsünk egy kis bazsalikommal, és kis szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyérrel tálaljuk. Meg fogja lepni a vendégeit az ízek kombinációjával, és elkerülni a bélgyulladást vagy a súlygyarapodást. És te, mer-e használni a bazilikát a bélgyulladás csökkentésére?

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Fokhagymás Spagetti Rákocskákkal - Zsebszakács (Április 2024).