5 tipp a fogyás eléréséhez
Április 2024
Forgalom, szorítás, sikítás ... Egyszerű tény, hogy kívül kell mennünk, stresszt okoz, ha hozzáadod a több mint nyolc órás munkaidőt és túlzott munkaterhelést; Ki lehet tévedni, hogy dühös? Azonban ez az érzelem károsítja az egészségünket?
Az okok világosak lehetnek, de a valóság nem annyira. Miért dühösek? Ez túlmutat a frusztrációra adott egyszerű válaszon, bár ez is felmerül.
A Eduardo Calixto, az Országos Pszichiátriai Intézet neurobiológiai vezetője A harag nem rossz, valójában egy olyan forma, amelyen keresztül gyorsabban alkalmazkodunk egy új környezethez vagy váratlan kereslethez.
A szakértő számára három tényező befolyásolja ezt az agyi választ:
1. Minél inkább dühös vagy, annál önzőbb vagy.
2. Agy érettség.
3. Attól függően, hogy milyen igény nem teljesül (frusztráció).
A fizikai változásokon túl a harag fiziológiai változásokat hoz létre az agyban: a neuronok közötti nagyobb kapcsolat, valamint a neurotranszmitterek, a dopamin és az adrenalin termelésének növekedése; az utóbbi okozza, hogy a harag eseménye csak 25 percig tarthat.
Nem az, hogy a harag negatívan befolyásolja az agyat, hanem valóban versenyképesebbé tesz bennünket. Rendkívül dominál a környezetünkben és a problémánkban. Azonban, amikor a patológiás szakaszba megy, valóban problémát okozhat: személyiségzavar.
Hányszor dühösek vagyunk anélkül, hogy elérnénk a pszichológiai probléma bemutatásának szélsőségeit?
A Calixto esetében ez az életkor szerint változik:
1. 20 év: naponta ötször.
2. 30 év: naponta háromszor.
3. 50 év: egy-két alkalommal.
A harag is kulturális kérdés, hiszen Latin-Amerikában az emberek inkább dühösek, mint Európában.
Te, miért dühös vagy?