• Április 19, 2024

Elemezték, hogyan viselkedik a teste, miután nagyszerűt tapasztal harag vagy a harag támadása? Bár nem hiszed el, mérgező érzelmek sejt- és szöveti gyulladást okoznak, ami kedvez a más betegségek és fertőzések kialakulásának.

A 2008 - ban közzétett tanulmány szerint JAMA Pszichiátria , a gyulladás által generált harag és a harag befolyásolja az emberek életminőségét a depresszió, a szorongás, valamint az alkohol- vagy kábítószerrel való visszaélés kockázatának növelésével.

A vizsgálat során a kutatók a két gyulladásos markerek, a C-reaktív fehérje (CRP) és az interleukin-6 (IL-6) vérszintjeire összpontosítottak, amelyek mindegyike agresszív impulzív viselkedéssel társult az emberekben. , macskák és egerek.

A CRP-t a máj okozta fertőzés vagy sérülés hatására termeli. Segíti az immunrendszer figyelmének összpontosítását a halott vagy sérült sejtekre. Eközben az IL6 fehérvérsejtek választják ki az immunválaszokat, például láz és gyulladás.

Ellenőrizze magát, és menjen el a betegségektől!

Hogy megszüntesse ezeket a mérgező érzelmeket és elkerülje a test gyulladását, Deepak Chopra, indiai orvos, író és előadó, javasolja, hogy kövesse ezeket a lépéseket.

1. Vedd fel a felelősséget az érzelmeidért

Megengedi a teremtésüket, mert az elmédben a múltbeli tapasztalatok alapján jönnek létre.

2. Tanúja nélkül ítélje meg őket.

Fontos, hogy érezze a negatív érzelmeket és dolgozzon fel őket, hogy pozitív irányba fókuszáljanak.

3. Jelölje meg őket

Nevezze meg őket is harag , többek között a harag, a harag, a bűntudat, a féltékenység.

4. Ismertesse őket

Képzeld el, hogy megfigyeled őket a távolban. Hogy nézik ki, mit csinálnak, elemzik a helyzetet. Ezzel olyan kifejezést hoz létre, hogy az immunrendszere megvédje Önt.

5. Ossza meg őket

Ez segít abban, hogy felszabadítsa a negatív és mérgező érzést a szervezeted számára.

Végül, amikor elengeded az érzelmeket, meg kell ünnepelned valamivel, ami nagyon boldog lesz.

Video Orvostudomány: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Április 2024).