• Április 24, 2024

Ízletes desszertet keres, de félsz áldozni az alakját?

Új évet kezdünk, sok ember számára az egyik fő cél a fogyás, és természetesen fenntartani. Ezért GetQoralHealth Van egy receptünk az Ön számára, hogy lelkesedés nélkül élvezheti a D-vitamint és a kalciumot is, hogy gondoskodjon a csontjairól. Enjoy!

CREAM BATIDA "LIGHT"

(8 adag)

ÖSSZETEVŐK

¼ csésze jeges vizet

¼ csésze sovány tejpor

a 2 evőkanál cukor mesterséges édesítőszerrel egyenértékű

1 evőkanál citromlé

előállítás

1) Használjon egy kis tálat és öntsön vizet.

2) Fokozatosan adjunk hozzá teljes tejsebességet a tejporhoz, amíg a várt konzisztencia meg nem lesz.

3) Fokozatosan keverjük hozzá az édesítőszert és a citromlevet.

4) A szamócára, málnára, szederre vagy az Önök által választott gyümölcsre hidegen lehet szolgálni.

A sovány tej kalciumban és D-vitaminban gazdag; Néhány tanulmány dokumentálta a tej jótékony hatását a metabolikus szindróma kockázatának csökkentése és egy sor rendellenesség, köztük az inzulinrezisztencia, a glükóz intolerancia, a magas vérnyomás, a hypertriglyceridemia és a magas sűrűségű lipoprotein alacsony szintje csökkentése terén.

Ne feledje, hogy a mexikói népesség számára javasolt összeg a Egészségügyi Minisztérium (SSA) a sovány tej naponta 0 és 500 ml között van, egy éven aluli gyermekeknél nem ajánlott semmilyen tejet fogyasztani, az anyák kivételével, egy év alatti gyermekeknél, a 2 évesnél idősebb óvodásoknak. és az iskolásoknak csak félig sovány tej (1%) vagy zsír nem javasolt. Vigyázz!

TÁROLÁSI TARTALOM (sovány tej)

(1 csésze 250 ml.)

ENERGIA: 86 kcal.

CARBON-HIDRÁTOK: 11,9 g.

ZSÍR: 0,4 g.

fehérje: 8,4 g.

Kalcium: 302.0

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk, és élvezze a GetQoralHealth új súlycsökkentő eszközét

Video Orvostudomány: Hacer nata montada de la leche | TURN MILK INTO WHIPPED CREAM (Április 2024).