Testreszabása

• Április 20, 2024

az fizikai képzés ez egy összetett feladat, amely magában foglalja izmok a test Az embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk a edzés . Még az egyszerű gyakorlatok is séta és futás végrehajtásához megfelelő formát igényelnek.

az edzés Hatékonyan feszültséget teremtenek az izmokra és erősítik a test egyes részeit. Ha nem hajtják végre helyesen, a testépítés, Ezek károsak lehetnek.

Valószínűleg hallottál róla sérülések gyakorlása során . az kár Ezek elkerülhetetlenek, különösen akkor, ha egy személy túl keményen nyomja a fogyás eredményeinek felgyorsításához.

az szakértők Azt tanácsolják, hogy fizikai trénerek, különösen azok, akik új tevékenységet folytatnak, képzettek-e arra, hogy segítsenek az egyénnek az igényeik kielégítésében. fizikai képzés .

Ne feledje, hogy fontos, hogy mindig tanácsot adjon. Egy egyszerű tevékenység (például futás és séta ) mindig a kívánt eredményekkel kell rendelkeznie.

Személyi edző

az személyi edzők Ők jól tájékozott szakemberek, akik segítenek az embereknek a gyakorlatok helyes elvégzésében.

Ismerik a fizikai edzés alapfogalmait, és akár étrendekkel és kiegészítőkkel kapcsolatos kérdésekre is válaszolhatnak.

Vannak, akik hosszú távon bérelnek személyi edzőket annak érdekében, hogy minden edzőteremben tett látogatás eredményes legyen.

Ha személyi edzőt bérel, győződjön meg arról, hogy a személy rendelkezik a megfelelő hitelesítő adatokkal vagy tanúsítványokkal fizikai képzés .

Vannak, akik megjelenésük alapján bérelnek személyi edzőket. Néhány személyi edzőnek nagy testtel kell rendelkeznie, és modellként szolgálhat.

Ilyen módon az edző hiteles lesz, amikor a rezsimekről és a gyakorlati stratégiákról beszél. Egyes szakértők azonban azt állítják, hogy a személyi edzők fizikai megjelenése nem elegendő.

A jó személyi edzők mindig lehetőséget nyújtanak arra, hogy kézkezelésben dolgozzanak egy orvossal. Ezért az edző meghatározhatja, hogy milyen betegségekkel küzd, és meg tudja tervezni edzés alkalmas az ügyfél számára.

Video Orvostudomány: Wpage Sablon telepítése és Testreszabása-WordPress (Április 2024).