• Április 16, 2024

Azok számára, akik füstölnek, minden belélegzéskor visszanyerjük a nyugalmat, és miért nem, a válasz, hogy a család vagy a munka problémája megköveteli, hogy ... Még akkor is, ha ez a szokás megfizethet minket egészségünkre!

Mert nem csak a szivar addiktív az összetevőire (például a nikotinra), hanem az érzelmileg képviselt dolgokra; ez az oka annak, hogy sok tipp vagy lehetőség van a dohányzásról való kilépéshez.

Határozottan, búcsút!

A dohányzásról való kilépés az, hogy egy másik dologban megtalálja a nyugalmat és az örömöt, amit minden szivar kínál nekünk; Ehhez javasoljuk:

Trick 1

Ha elszalasztja az érzést, hogy cigaretta van a kezében, akkor vegyen egy ceruzát, gemkapocsot vagy érmét; ez a helyettesítés megakadályozza, hogy a kísértésbe kerüljön (ez akkor is érvényes, ha az a vágy, hogy valamit szájban szerezzen, így választhatsz a fahéjat vagy a cukormentes gumit). American Cancer Society.