5 egészséges élelmiszerek a szorongás ellen
Március 2024
Amellett, hogy a desszert gazdag, az evés különböző előnyei vannak zselatin . Előnyben részesíti a emésztés , bőr és csont egészség . Mert az alacsony tartalom kalória és teljesen természetes is belefoglalható a diéta mert veszít súly .
Egy interjúban Jaime Godoy, a Gelita México marketing igazgatója , elmagyarázza, hogy a zselatin előnyei abból a célból származnak, hogy a zselatint használjákgrenetina , hozzájárul kollagén a sertés és a marhahús bőréből kivont. Értékes hozzájárulás a testhez, mivel a test „száraz tömegének” mintegy 30% -a kollagénből áll; A szervek, a bőr, a körmök, a haj, a csontok és a porc egy bizonyos arányt elnyel.
25 éves korig a test termel kollagén természetes módon E kor után a termelés csökken. Ez annak fontosságát jelenti, hogy más eszközökkel is szerezzük; egy kiváló és finom lehetőség a zselatin .
Mert a zselatin Grenetinával készül, ami hozzájárulkollagén , a legegyszerűbb módja annak, hogy megkapd fehérje Ez a desszert fogyasztása. ittJaime Godoy Részletesen ismerteti az előnyöket, amikor azt fogyasztja.
1. Előnyös a súly. Mert a zselatin ez tartalmazza fehérje Ez egy kis étel kalória . A cukor és az aromaanyagok figyelembe vétele nélkül minden öt grammban csak 17 kalória , azaz 60 körül kalória egy literre.
2. Kedvezőbbé teszi a bőrt. A fogyasztás állandó zselatin növeli a rugalmasság a bőr , mivel körülbelül 30% -át teszi ki kollagén , létfontosságú a szilárdsága és hangja szempontjából. Ezenkívül erősíti az utóbbiak kötőszöveteit.
3. Elősegíti a csontok egészségét. Ahhoz, hogy kalcium, magnézium, foszfor, szilícium és más ásványi anyagok forrása legyen, amelyek segítik a csontrendszer újjáépítését és megerősítését.
4. Az emésztést kedvez. az zselatin tartalmaz egy olyan aminosavat (glicint), amely a gyomorban sósavat serkenti, ami szükséges emésztés és a tápanyagok asszimilációja. Emellett növeli a használatátfehérjék .
5. Csökkenti a striákot. az zselatin nagyszerű lehetőség a megjelenés megakadályozására striák , a szilárdság és rugalmasság miatt, amit a kollagén .
Másrészt a szakemberek azt állítják, hogy a zselatin előírja arginin , aminosav, amelyen keresztül a test kreatint kap, ami egy olyan vegyület, amely segít növekedés a izmok .
Ahhoz, hogy élvezhessük az előnyöket, itt egy finom receptet osztunk meg, amelyben a Sok Múñoz séf fedezze fel titkát, hogy elkészítse zselatin .
Jaime Gody hozzáteszi, hogy azselatin Gazdag és nagyon egészséges étel. Csak gondoskodnia kell arról, hogyan készíted el, mérjük a cukor, aromaanyagok és mesterséges színek arányát. Milyen gyakran fogyasztod ezt a desszertet?