Fedezze fel, mennyi vizet kell inni naponta

• Április 25, 2024

Egy interjúban az orvossal Jorge López , szakember táplálkozás és elhízás rámutat arra, hogy az embernek minden nap szüksége van a hidratáláshoz és a jó érzéshez, 1 liter minden 25 kiló tömegben:

"Ez egy közelítés, de fontos tisztázni, hogy a vízhajtó italokat nem veszik figyelembe a vízfogyasztás során, így a teát fogyasztó csészék vagy poharak alkohol vagy kávé , nem illeszkednek a rendszerbe. "

Lopez elmondta, hogy létfontosságú, hogy a nap folyamán hidratáljuk, különösen a forró szezonban és abban az időben, amikor az emberek gyakorolnak, mert víz vagy hidratáló italok , minden fizikai tevékenység és / vagy sport előtt, alatt és után kell venni.

A táplálkozás és az elhízás szakértője egyértelművé tette, hogy a legmegfelelőbb az, hogy természetes vízitalokként vagy gyümölcsökkel készültek, de nagyon kevés mézzel vagy cukorral helyettesítették, hogy ne kerüljenek súlyba.

Video Orvostudomány: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Április 2024).