A zaklatott emberek okosabbak

• Április 25, 2024

Elfelejti a dolgokat? Ne emlékezzen arra, hogy hol hagyja el a személyes tárgyakat, dátumokat és fontos találkozókat? Gratulálunk! A zavarodottság intelligensebbé teszi.

Kutatókl University College London felfedjen egy tanulmányban, hogy az emberek zaklatott Több idegsejtük van, az agy területén, amelyet a koncentrálásra és figyelemre használnak.

Számos oka van annak, hogy egy személy elterelhessen, például feszültség , depresszió vitaminok, ásványi anyagok vagy hidratáció hiánya; a gyógyszerek és néhány mentális betegség mellékhatásai; ezért fontos tudni az ilyen jellegű viselkedés okát.

Mivel az agyi struktúrát nem lehet megváltoztatni, és nincs olyan kezelés, amely jobban figyeli a munkát, néhány kulcsot adunk a koncentráláshoz és az elkerüléshez zavaró annyira gyakori, az enplenitud.com szerint:

1. Sorold fel mindent, amit a nap folyamán meg kell tenni, és mindig a listát hordozd.

2. Készítse el ugyanazt a listát, és tegye látható helyre; például egy látható helyen ragadt; Ily módon nem lesz olyan könnyű elfelejteni, mit kell tenni.

3. Egyszerre egy dolgot végezzen. Gyakran előfordul, hogy amikor egy személy sok mindent együtt tesz, akkor fél fele rosszul készült vagy elfelejtett. A többszörös feladatok nem ideálisak arra, hogy jól koncentráljanak. Egy dolog egyszerre kell történnie, és addig, amíg véget nem ér, ne kezdje el a másikat.

4. Ha a zavaró tényezők nagyon gyakoriak, amikor nagyon fontos tevékenységet kell végezni, vagy ha nem kell megtenni egy webhelyet, célszerű felkérni valakit, hogy emlékeztessen minket.

5. A jobb módra összpontosító gyakorlat az, hogy szellemileg leírja, mit csinál, függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet végez. Ez segít pihenni, tisztában lenni azzal, amit tett, és megtanulni a jelenre koncentrálni, vándorlás nélkül.

Az ilyen jellegű intézkedések jobb összpontosítása mellett fontos, hogy olyan étrend és szokások álljanak elő, amelyek előnyben részesítik a idegrendszer és emlékezet , ez segít az agynak és az elmének, hogy összpontosítson, és figyelmen kívül hagyja a zavaró .

Video Orvostudomány: Női kérdések - Férfi válaszok / Mit tegyek ha bántanak 1 (Április 2024).