Az elhízás elleni küzdelem a GDP 5,6% -át teszi ki
Március 2024
A legtöbb mexikó néhány ízletes tamálnal és atollal ünnepel, ami fontos kalóriafogyasztást jelent, ami jelentős károkat okoz az emberek szervezetében.
A. \ T Szövetségi Fogyasztóügyészség (Profeco), az orvos María Eugenia Velasco, az IMSS orvosi programjainak koordinátora, rámutat arra, hogy a mexikói ételek gazdag szénhidrátok és állati zsírok, így a felesleges fogyasztása felrobbantja az elhízást.
A Szövetségi Fogyasztóvédelmi Ügynökség (Profeco) adatai szerint, ha egy tamálpogácsa egy csésze atollal fogyaszt, 130 130 kalóriát ad a szervezetnek egy étkezés közben, és még rosszabb, ha vacsoránál van.
A szakember azt mondja, hogy egy 100 grammos tamál 850 kalóriát ad, egy tekercs 100 és egy pohár rizs atol 180 kalóriát jelent, azaz 130 ezer kalóriát fogyaszt.
Az Eugenia Velasco részleteit, hogy a tamálok rost nélkül készülnek, így a kalóriák kevesebb mint fél órán belül a véráramba kerülnek, és:
A karácsonyi ünnepek alkalmával Candlemas Day-t adva a mexikói hajlamosak akár nyolc kilóra emelkedni, ha nem mérséklik az étel és ital fogyasztását, Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS).
Annak elkerülése érdekében, hogy ez a felesleges súly hatással legyen az egészségre, tudnia kell, hogy hány kalóriát kell fogyasztania naponta, de hogyan kell tudni? majd Carmen Haro, INSK táplálkozási tanácsadó , elmagyarázza neked:
Annak érdekében, hogy elkerüljük a felesleges kalóriák fogyasztását, fogyasztjunk könnyű tamálokat, azaz azokat, amelyek kevésbé állati zsírokkal és zöldségekkel készülnek.
Továbbá, ha azt tervezi, hogy tamálákat és atolit eszik, próbálja meg a többi étkezési fényét, azaz próbálja meg egyensúlyozni a kalóriabevitelét, hogy ne lépje túl a határértéket. És te, milyen gyakran fogyasztanak tamálákat és atolit?