Mindig jó hangulatban ébred fel?

• Április 16, 2024

A legtöbb ember jó hangulatban ébred fel, de a mosoly törlődik az ajkainkból, amikor a nap előrehalad, függetlenül a kulturális kontextustól. Cornell Egyetem , Egyesült Államok.

Tanulmányuk során a 2,4 millió Twitter-felhasználó attitűdjét és hangulatát 84 országban figyelték meg több pozitív hozzáállás az emberek közül az első dolog reggel és éjfélkor van nyilvántartva.

A Twitter együttes használata a nyelvet figyelő szoftverekkel együtt lehetővé tette, hogy a szakemberek megfigyelhessék, hogy ezek a ciklikus érzelmek (lelkesedés, éberség, félelem vagy harag) megváltoznak az ütemtervváltozás és a következtetések elérésében.

Másrészt, egy tanulmány Torontói Egyetem 700 felnőtten alapul, és megjelent a magazinban érzelemmegállapítja, hogy azok az emberek, akik természetesen ébrednek fel, amikor a nap felkelnek és még mindig reggel kávét kapnak, jó hangulatban vannak, boldogabbak és elégedettek az életükkel.

Az egyik kulcsfontosságú tényező a jó hangulattal és hangulattal, hogy jól aludjon: azok, akik hajlamosak lefeküdni és korán aludni jobban, jobban ébrednek a nap folyamán, és erősebb immunrendszerük van. Ezen túlmenően az ilyen típusú emberek jobban tudják összehangolni a biológiai és társadalmi órájukat.

A reggeli jó humor javítása érdekében számos hasznos stratégia létezik, mint például az ajánlások Luis Alejandro Nagy, terapeuta és a Mexikói Pszichoanalitikus Társaság tagja , a sumedico.com szerint:

1. Alvás előtt hallgasson pihentető, klasszikus vagy hangszeres zenére. Ez lehetővé teszi a álom mélyebb és javítóbb, jó hajnalban hajnalig.
2. Legyen ébresztőóra puha és harmonikus dallammal, amely lehetővé teszi az ébredéshez való jobb alkalmazkodást. Ez a folyamat átlagosan 5 percet vesz igénybe.
3. Kezdje a napot pozitív gondolatok . Tartsa a reményt és a bizalmat, hogy képes vagy mindent megtenni, amit megtett.

Ezeken az ajánlásokon kívül számos újabb tanulmány azt sugallja szex reggel Ez boldogabbá teszi az embereket, így kiváló alternatíva lehet a jó humornak a nap hátralevő részében.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Blahalousiana a BME Egyetemi Napokon (Április 2024).