Meg akarsz tanulni meditálni?

• Április 16, 2024

Ön szenved feszültség , szorongás és folyamatosan szenvednek izomfeszültséget? Tehát egy jó lehetőség az, hogy ismered és integráljátok az életedbe elmélkedés , de Hogyan lehet megtanulni meditálni?

Ez nagyon egyszerű, csak néhány percet kell adnia magának, hogy kapcsolatba léphessen az érzelmeivel, és meghallgassa a testét, nincs szükség különleges szekrényre vagy tartozékra, a legfontosabb dolog.

ezért GetQoralHealth meghívja Önt, hogy csatlakozzon hozzánk videochat a következő Hétfő, március 25., 19:00 óra. óra, és megtanulják meditálni a Jogival és az igazgatóval Mexikói Jóga Intézet (IMY) Ana Paula Domínguez .

Bárki gyakorolhat elmélkedés . Meg tudod csinálni, amíg jársz , futsz stb .; a meditáció azt jelenti, hogy "figyelje meg és tisztában van a cselekedeteivel", így jobb döntéseket hozhat, láthatja magát és jobban érezheti magát.
Íme néhány előnye ennek az évezredes gyakorlatnak:

1. A elmélkedés Csökkented a szintedet feszültség ; a test ellazítja és javítja a hangulatot.
2. Szerint Mayo Klinika amikor a fizikai és / vagy érzelmi fájdalmait meditálják, csökken.
3. Javítsa önbecsülését
4. Erősítse meg immunológiai rendszer .
5 . Csökkenti a negatív érzelmeket
.
Mit vársz? Legyen része ennek a nagyszerű tapasztalatnak az Ana Paula Domínguez-nal, és csak hétfőn, március 25-én, 19: 00-kor kell csatlakoznia és feliratkoznia a csatornánkra. YouTube . Várjuk Önt!