Ismerd meg őket, és soha ne add meg a "perrhijo" -nak!
Március 2024
Sok étrend van és a legtöbb, orvosi tanácsadás nélkül veszélyeztetheti az egészségét.
Ennek elkerülése érdekében megosztjuk Dr. Salomon Jakubowicz által szolgáltatott információkat, hogy bármilyen döntés meghozatala előtt jól tájékozott legyen.
az Dukan diéta segít csökkenteni az étvágyat, köszönhetően a gazdag élelmiszerek hatásának fehérjék , valamint a korpa zab . Ezenkívül egy érdekes, személyre szabott online "képzési" fizetési rendszer is működik, 95% -os sikerrel.
Amikor elérte a megfelelő súlyt, csak 4 követelmény van, amelyeket az életed hátralévő részében kell követni:
1. Egy nap egy héten, csak fogyasztani fehérje
2. Visszatérés a "konszolidációs" fázisra, ha bármikor súlyt kap
3. Gyakorlat és / vagy séta, legalább 20 perc minden nap
4. Naponta 3 evőkanál zabkorpa
az Dukan diéta túl szigorú a szénhidrátok , különösen a "támadás" fázisban. Egyből áll diéta gazdag fehérjék , 4 fázisban szervezett: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció.
Dr. Dukan elmagyarázza, hogy az élelmiszerek, amelyek sokakat tartalmaznak fehérjék , kevés kalóriát tartalmaznak (csak 4 grammonként), ami azt jelenti, hogy a anyagcsere felgyorsul, mert a test több energiát tölt fel az emésztéshez. Különösen a "protein lactosérica" a leghatékonyabb az étvágy csökkentésére.
Azonban a program minden fázisában élvezhető Dukan diéta A következő élelmiszerek: