A párt még nincs vége ...
Március 2024
Ha a cél az, hogy testét formázza és jól fejlett izmokat mutasson, akkor zsírmentes fehérjéket kell fogyasztania, és edzés után javítania kell a szöveteit.
A glutamin az atlétikai teljesítmény növelésére szolgál, mivel segít a szövetek károsodásánál történő javításában és természetesen megtalálható a húsban, baromfiban, halban és tejhalban.
A glutaminnal kiegészített táplálékot sovány izomtömeget hoz létre, a testsúly edzés közben is, sok glutamint szabadít fel a vérben, így az izomtartalékai elhasználódnak.