• Április 24, 2024

Egyszer egyszer, a "csoda" diéta hogy meg akarja oldani ezeket kiló több, és bár néha működik, ez nem minden esetben áll fenn. hogy fogyni a legkönnyebb a kis változások kiválasztása és a környezeti tényező megértése, amint azt a szakértő jelezte David S. Ludwig.

Mi a kalória szükséges, de a környezeti tényezők megváltoztatták az utat ezeket letétbe helyezik ; vagyis az zsírszövet, nem a véráramban, ahol kielégítenék követelményeknek ", Mondja Ludwig, a. \ T Az American Medical Association újsága.

Egyszerűbb nem lehet ...

A fogyás könnyű lehet , barátaink Lola elmondta bemutatnak néhány kulcsot, hogy elérjék a kombináción túl: -food, + exercise. Próbálja ki ezeket a trükköket!

Tökéletes idő!

egy kutatás a Salk Intézet mert San Diego biológiai tanulmányai , jelezzük, hogy élelmiszer-menetrend Ez többet érhet el, mint a súlygyarapodás és a testmozgás kalóriáinak fogyasztása.

A fogyasztás időtartama nem haladhatja meg a napi 12 órát; Ha reggel reggel nyolckor eszik a reggelit, az utolsó étel éjjel nyolc órakor kell, hogy legyen. Ne feledje, hogy attól a pillanattól kezdve kezdődik, amikor az első kávét vagy ételt harapsz.

Ezek az egyszerű tippek fogyni lehetővé teszik, hogy elérje a célját. Van egy másik akadály, hogy ne érje el ezt a számot?

Video Orvostudomány: Hosszú Katinka:˝Néha nem egyszerű, hogy az edzőm a férjem˝- 2015.08.18. - tv2.hu/mokka (Április 2024).