Az Eutonía támogatja az önismeretet

• Április 25, 2024

Ez a dán eredetű fegyelem előfeltétele a figyelmes megfigyelés a miénk saját testét . Sokan úgy tekintik, mint a önismeret művészete , az enyhítésére szolgál betegségek és kellemetlenségek.

A 30-as években alapította Gerda Alexander, táncos és tanár, aki szerződést kötött reumás láz és felfedezte, hogy bizonyos mozdulatokkal enyhíthet fájdalmak okozta az állapot.

Ezért a eutonía olyan alternatívaként van kialakítva, amely a személynek a tudás szükséges tanulni hallgatni magának a folyamatos folyamatnak köszönhetően önismeret amely terápiás hatással rendelkezik és segít a személyes fejlődésben.

Ha többet szeretne megtudni a önismeret , a GetQoralHealth bemutatunk egy videót Dhyan Gulistan és Nirdosh Eidels , aki elmagyarázza, hogyan kell megismerni magát:

Ennek célja fegyelem az, hogy a személyt a szerszámok szükségük van arra, hogy saját magukról felfedezzék különböző lehetőségeiket észlelés . Ily módon megtanuljuk figyelni az üzembe helyezett mechanizmust, minden alkalommal, amikor testünk egy cselekedetet hajt végre.

Az alap egyszerű: ha van egy test fájdalom különös figyelmet fordítanak arra, hogy észrevegyék ezt az álláspontot fájdalom , hogy, jól, használja eutoni források amely lehetővé teszi annak módosítását.

Az ötlet az, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal és beépítsük szerszámok amelyek mindennapos alapon alkalmazhatók. Ily módon a kényelmetlenségekre, a betegségekre és a rossz szokások korrigálására is lehet beavatkozni.

A fegyelem szakértői szerint a eutonía Állandó keresésként jelenik meg, amely mindig újdonsághoz vezet tapasztalatok és gazdag tudás , mivel működik a "tudatos érzés "megpróbáljuk egyensúlyt teremteni a külvilág és a érzetek belső.

Míg a elmélkedés és a jóga a hangsúlyt helyezték légzési gyakorlatok közvetlen, a eutonía megpróbálja elérni a lélegzés közvetett cselekvés révén, csökkentve feszültségek .

E fegyelem előnyei számtalanak, hiszen követői rámutatnak: testmozgásként javulást figyeltek meg a lét minden területén, beleértve a testet, az elmét és az érzelmeket.

Ajánlott bármilyen korú férfiaknak és nőknek, különös tekintettel a nőkre terhes és az emberek, akik érzelmi kórképeket szenvednek, izom vagy csont.