A felesleges fruktóz emeli a triglicerideket

• Április 23, 2024

az Spanyol Szív Alapítvány hangsúlyozza, hogy a fruktóz a cukor természetes, amelyet főként gyümölcsből nyernek, és néhány feldolgozott termék, például üdítőitalok, gyümölcslevek, sütemények és édességek elkészítéséhez használják; de túlzott bevitele komoly következményekkel járhat az egészségre, mint például a növekedés trigliceridek .

az fruktóz egy egyszerű szénhidrát, amely megtalálható a gyümölcsben és a mézben, felszívódik a bélben és átjut a máj , ahol gyorsan metabolizálódik szőlőcukor ; Vannak azonban olyan emberek, akik nem tolerálják ezt a cukrot, amint azt az alábbi videó ismerteti:

A szakemberek rámutatnak, hogy természetesen fogyasztva (gyümölcs és méz) a fruktóz nem káros; Ha azonban nagy mennyiségben fogyasztják ipari gyártású termékeken keresztül, akkor ez egészségügyi problémává válik, mivel növeli a szenvedés kockázatát betegségek szív- és érrendszeri megbetegedések:

1. Növelje be vérnyomás
2. Növekedés koleszterin rossz (LDL)
3. Elősegíti a zsír felhalmozódását a belső részekben
4. Emelje fel húgysav
5. Lődd le a szinteket trigliceridek

Ezért ajánlatos gyümölcsöt és természetes gyümölcsleveket fogyasztani, valamint csökkenteni a cukros italok, édességek, sütemények és sütik fogyasztását.

A Spanyol Szív Alapítvány ragaszkodik ahhoz, hogy a fogyasztás ellenőrzése fontos legyen fruktóz , különösen azokban, akik szenvednek cukorbaj , hypertriglyceridemia és trigliceridek magas. És te, mennyi fruktózt eszik naponta?

Kövess minket a # 246D93 "> @ GetQoralHealth és # 246D93" alatt> GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Rejtett cukrok az élelmiszereinkben - Okos Doboz (Április 2024).