• Április 19, 2024

Kétségtelen, hogy az egyik legvonzóbb nő a szórakoztató világban a színésznő, Szófia Vergara . Amellett, hogy kiváltságos nő, aki kiválóan működik az anyagcseréjében, ez is bizonyos gyakorlatoknak köszönhető. Itt megmutatjuk a szépség tippeket.

Nemrégiben a kolumbiai kijelentette, hogy az ő alakja és szépsége kulcsa az, hogy elvégezze a öregedésgátló étrend . Ez a fajta élelmiszer szabad gyökök (a bőr oxidációját elősegítő molekulák), és segítenek a fogyásban.

az dió Sofia Vergara Ezek a következőkből állnak:

• Egyél több fehérjetartalmú étel, például csirke és hal.
• A zöldségek egy része nagyobb, mint a fehér hús
• Magas zsírtartalma miatt nem eszik vörös húst
• Minden nap legalább két liter természetes vizet fogyaszt

“13 évig nem dohányzom, vagy vörös húst fogyasztok. Nagyon változatos: csirke, hal, tenger gyümölcsei, zöldségek, de soha nem vöröshús, magas zsírtartalma miatt.- mondja Vergara.

gyakorlat

Vegyük figyelembe, hogy a legfontosabb az, hogy gyakorolsz egy gyakorló rutint, amit végre fogsz hajtani; valami, amit szeretnél gyakorolni.

Ennek lényege, hogy minden nap valóban teljesítsük a rutint, és hogy ne „mérjük meg” ezt.

"Van egy személyi edzőm, mert nélkülem nem tudnék semmit csinálni"- mondja. Szereti a gyakorlatokat, amelyek táncokat vesznek fel, Zumba típus, megerősíti a modern család főszereplőjét.

Bőrápolás

Úgy dönt, hogy a sminket természetes sminkként használja; és nem utalunk „nem észrevételre”, hanem ásványi kompakt porok használatára az arcod gondozása érdekében.

Szófia is nagyon fontosnak tartja a lábak megjelenését, ezért legalább havonta egyszer járja a podiatrist, hogy megszüntesse az érdességet és hidratálja őket, és friss és tiszta legyen.

41-ben még mindig az egyik legszebb nő a show-üzletben, ezért javasoljuk ezeket szépség tippek Szófia Vergarától , úgyhogy olyan formában maradsz, mint ő.

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: 5 perces csikung gyakorlat gyomor és bél problémákra (Április 2024).