1. gyakorlat

Távolítsuk el a túlzott stressz okozta kellemetlenségeket, csak a kezed bizonyos részeinek megnyomásával. Itt megmutatjuk hogyan csökkenti az akupresszúra a stresszt .

A Nagy-Britanniában és Írországban az Anesztetikusok Szövetsége folyóiratának tanulmányozása elősegíti az akupresszúrák használatát a stressz elleni küzdelemben, a kulcsfontosságú pontok azonosításával, amelyek a test gyógyító képességét ösztönzik.

A fájdalom enyhítése érdekében megnyomható pontok a kezek, karok és lábak. Ebben az információban megtanítjuk Önt hogyan csökkenti az akupresszúra a stresszt a kezek segítségével.

 

1. gyakorlat

A hüvelykujjával nyomjuk meg a csuklóját és a tenyerét generáló pont között; vagyis a kisujj bázisának sorában.

Nyomja meg szilárdan 10 másodpercig.

Ha fájdalmat vagy égő érzést érez ezen a területen, ne félj, ez azt jelenti, hogy a megfelelő helyen vagy. Pihenjen 5 másodpercig, és nyomja meg újra (annál nagyobb a nyomás ezen a ponton, annál kevesebb fájdalmat fog érezni).

Tegye ezt a nyomást mindkét kezébe.