Gyakorlat, az idősek mentális egészségének hatása

• Április 23, 2024

az mentális zavarok és a viselkedés a világ egészségügyi szervezetének összegyűjtött adatai szerint a betegségek 12% -át teszi ki; a mentális egészség költségvetése azonban a legtöbb országban kevesebb, mint az összes egészségügyi kiadás 1% -a.

A mentális egészség, beleértve a gondolkodásmódot és az érzelmeket, az egyén általános egészségi állapotának meghatározásában kulcsfontosságú tényező. Betegségek, mint pl szorongás és a depresszió, a WHO azt állítja, hogy az endokrin és az immunfunkciók megváltozását idézi elő, és növeli a különböző szerves betegségek hajlamát.

Ezért a legjobb módja annak, hogy öregszik az, hogy megpróbálja aktív maradni, fizikailag és szellemileg. Az élelmiszer az átfogó egészség fontos részét képezi, az igényeknek megfelelően.

Dr. Mario Mercader, az UNAM közleményei hangsúlyozzák, hogy a gyakorlat nagyon fontos tényező a hatások tekintetében mentális egészség, mivel megfigyelték, hogy a gyakorló emberek gyakorlat sikerül jobban kezelni a stresszt, és jobb érvelést és ítéleteket adnak ki, javítják jellegüket és pozitívabb hozzáállást mutatnak az élethez.

Fontos, hogy vegye figyelembe saját korlátait, és előzetesen forduljon orvoshoz, hogy tanácsot adjon Önnek, melyik az Ön számára leginkább ajánlott edzés.

Video Orvostudomány: Önmagam szétosztása megnyugtat -az öregek titka | lelki béke megteremtése (Április 2024).