• Április 20, 2024

Unatkoztál, hogy ugyanezt tette gyakorlat ? Ha szereted a táncot, itt az ideje, hogy megszokd a tested, miközben szórakoztatsz. Ennek egyik lehetősége a Fit Dance amely magában foglalja a szív- és érrendszeri egészség erősítését és a zsírégetést is.

az Fit Dance Ez egy képzési program azoknak, akik szeretnek jól érezni és jól érezni magukat. Csak a zene ritmusához kell mozdulnia, azaz táncolni, a szakemberek szerint Testmozgás.

Gyakorlat vagy szórakozás?

Ahhoz, hogy egy táncosztály működjön gyakorlat fontos, hogy az időtartam nem kevesebb, mint 30 perc, azaz ideális esetben egy óra.

"A tánc olyan fegyelem lehet, amelyben nemcsak fizikailag működik a test, hanem nagy bizalmat és testi biztonságot is kialakít" - magyarázza Giovanna Mondragón, a Reebok Global Master Trainer .

Amikor a Fit Dance osztályt a megfelelő pulzusszámmal végzik, a test elkezd égetni a zsírt és a testét.

"Egy jó táncszekció akár 600 kalóriát is elégíthet a zsírégetés, a szív-érrendszer erősítése és a koordináció fejlesztésének elősegítése mellett."

A. \ T Fit Dance A gyakorlatot mindenki számára tervezték, mert a rutint mozgással tanítják, és vannak olyan szintek, amelyekkel tesztelheted tested ellenállását.

Video Orvostudomány: Top 10 Izomnövelô Gyakorlat • Miket csináljak kezdôként • TÖMEGNÖVELÉS • TESTÉPÍTÉS (Április 2024).