Keresse meg egyensúlyát ...

A böjtölés után megérkezett az étkezési idő; De mi a legjobb megoldás? A recepttől függetlenül a főételnek tartalmaznia kell: fehérjét (csirke vagy hús), zöldségeket és gabonaféléket (rizs vagy búza), hogy lehetővé tegye a a test zsírt éget és energiával rendelkezik.

Ha azonban összetételében egyensúlyhiány van; a szénhidrátok és a transzzsírok nagy mennyisége, ennek hatása ellentétes a kívánt.

 

A cholecystokin és az amilin termelése növekszik, a hormonok növelik a vércukorszintet. Ez okozza az orexin csökkenését a szervezetben, ami lehetővé teszi, hogy a test éber vagy éber legyen ”- mondja. Denis Burkadov a Manchester Egyetemen.

 

Keresse meg egyensúlyát ...

Ha nem tudja, hogyan kombinálhatja az ételt a fogyás elérése érdekében, akkor válassza ki a főételeket tartalmazó receptek közül néhányat:


Video Orvostudomány: Pénzkérdés - Mennyit rakjunk félre havonta? (Október 2020).