• Április 20, 2024

Tényezők, mint például feszültség , ülő életmód és a diéta alacsony rost érint a rendszer emésztési , ami számos gyomorzavarhoz vezet, mint pl savasság , gyulladás vagy gyomorhurut . Megelőzni ezeket a problémákat az egészségre, ha gyakorola jóga javíthatja az emésztést .

A. \ T jóga növelje a véráramlást a gyomorba, ami serkenti a bélrendszert, és így a folyamatot emésztés hatékonyabb, emellett segít kipiheni magát az rendszer emésztési , a cikkben kifejtették Jóga és emésztési problémák.

A következő videó , Anaïs Bouts és Ana Paula Domínguez , javasolja ezt a pozíciót, hogy javítsa a emésztés . 

Befejezd ezeket a kényelmetlenségeket!

az jóga egy évezredes gyakorlat, amely jelenleg a orvosság természetes, hogy enyhítsen különböző problémákat, például emésztési .

Ebben a tekintetben Zayna Gold, a mozgásgyógyító technika és a jóga oktató Bostonban alkotója , Az Egyesült Államok 15 percet javasol jóga enyhíteni fájdalmak okozott rossz emésztés " .

Ajánlatos a kényelmes pozíció , pihenjen, hogy elérje a lélegzés mély és helyreáll teljesítmény .

néhány testhelyzetek amelyek javítják a emésztés a híd, amely a. \ t nyúlás a hasi szervek aktiválásához.

Is feküdjön le és fordulat az torzó segít masszázs és hangolja meg a has , amely kedvez a kiutasításnak gázok , desinflamación és ez ideális ellen székrekedés .

Általában a pozíciók jóga lehetővé kipiheni magát az idegrendszer , elképesztő előnyök elérése a egészség és a emésztés .

Ha ilyen típusú szenved problémák , megpróbálhatod ezeket megtenni testhelyzetek , növelje a fogyasztást rost az Önhöz diéta , valamint több vizet iszik. Vigyázz!

Video Orvostudomány: 【致我们单纯的小美好】(Eng Sub) A Love So Beautiful 第1集 胡一天、沈月校园甜宠爱恋 融化少女心！ (Április 2024).