• Április 25, 2024

Az idő múlásának elkerülhetetlen jele, ernyedtségi Ez az ifjúságból szerzett rossz szokások következménye; Például a táplálkozás során a problémát kiváltó tényező, hanem néhány gyakori fogyasztásával is visszatérhet élelmiszer.

Beszélgetés van ernyedtségi amikor a hangszín elvesztése van szálak a bőr és az izmok; vagyis csökkenti a rugalmassági jellemzőit ", amint azt a szakértő ismerteti José Manuel Ríos, a „Bőrgyógyászat bevezetése” című könyv szerzője .

Minden egyes harapásnál szilárdság

A helyes táplálkozás lehetővé teszi, hogy ne csak jobban érezzük magunkat, hanem egészségesebbek legyenek. Ezért mutatjuk be az alábbi ételeket, amelyek lehetővé teszik küzdelem információkkal Spanyol Dermatológiai és Venereológiai Akadémia.

1. Uborka . 96% -os vízből áll, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiséget kínál hidratáció a testnek. Az uborka gazdag mennyiségű enzimet tartalmaz, amelyek segítenek a dermis véredényeinek gondozásában (ezek hiánya a flickiditás tényezője).

2. Olívaolaj . Fő funkciói közé tartozik a bőr nedvességének helyreállítása és a sejtek regenerálódásának elősegítése a korai öregedés elleni védelem mellett.

3. Mandula, dió és pisztácia. Együtt vagy egyedül csökkentik a sejtek oxidációját. Rugalmasságot és gyulladásgátló hatásúak is.

4. Narancs, citrom, grapefruit . Ezek a citrusfélék C-vitamint, kollagént és fehérjéket biztosítanak, az utóbbi alapvető fontosságú a bőr sima és ráncmentes megtartásához.

5. Olajbogyó. A koleszterint szabályozó Omega 3 és Omega 6 zsírsavak gazdagok, tartalmazzák A-vitamin, amely elősegíti a szövetek növekedését és javítását.

6. Sárgarépa. Nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, amely ideális az arc megereszkedésének leküzdésére és a korai ráncok kialakulásának megakadályozására.

Az élelmiszer pozitív hatással van a bőr egészségére. A Texasi Egyetem Shriners Gyermekkórházában végzett tanulmány szerint a spenótban található cink fogyasztása révén gyorsabban gyógyítható a bőr dermise.

Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van. Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fenntartani. Vigyázz!