Élelmiszer-függőség

• Április 18, 2024

az függőség a élelmiszer egyre inkább elismeri, hogy valódi állapotban van hasonlóság tivornya , de ez is egyedi tulajdonságokkal rendelkezik.

A CNN-en publikált kutatások szerint mind az emberek, mind az állatok esetében a felesleges fogyasztás élelmiszer és a függőség más típusú anyagokra, mint például gyógyszerek , a alkohol és a nikotin, Hasonló változások vannak a testkémia terén.

Ezenkívül a változásokhoz hasonló jellemzőkkel rendelkeznek viselkedés Ezek közé tartozik az ellenőrzés elvesztése és a folyamatos használat, annak ellenére, hogy tudatában vannak a negatív következményeknek.

Sajnos, mint más, a bántalmazott anyagok esetében is élelmiszer Szükség van a túlélésre.

A Yale Egyetem által kifejlesztett Élelmiszer-függőségi skála szerint a modern korban sok élelmiszer "kifejlesztett az agy elrablására".

Minél hamarabb fogyasztod őket élelmiszer , annál rosszabb lesz az eredmény, így a gyermekek veszélyeztetik a tulajdonságaikat addiktív különösen korai életkorban, ami a következőket eredményezheti: elhízottság sok közülük.

A kezelés szempontjából modern megközelítések függőség , mint a terápia a viselkedés kognitív és 12 lépéses programokra lehet szükség, különösen akkor, ha a következő viselkedések bármelyike ​​hetente többször vagy annál több:

1. Annak ellenére, hogy már nem vagyok éhes. 2. Aggódom a csökkentés miatt élelmiszer . 3. Lassan vagy fáradtan érzem magam, hogy túl sokat eszem. 4. Elköltöztem az időt, amikor a negatív érzésekkel foglalkozom élelmiszer Ahelyett, hogy időt töltene olyan fontos tevékenységekben, mint például a családdal, a barátokkal, a munka vagy a szórakozás. 5. A tünetei vannak önmegtartóztatás mint agitáció vagy szorongás amikor csökkentem vagy megszüntettem bizonyos élelmiszer (nem tartalmazza az italokat koffein ). 6. Saját viselkedésem élelmiszer vagy enni kellemetlen érzés. 7. A kapcsolódó kérdések élelmiszer és étkezés, csökkenti a képességemet, hogy hatékonyan működjek (napi rutin, munka, iskola, társadalmi vagy családi tevékenységek, egészségügyi problémák).

Ha ezek a pontok tükrözik a napi szokásait és viselkedését, akkor ha egy a élelmiszer-függőség . Ha a terápia nem választás az Ön számára, három tipp segíthet abban, hogy ezt leküzdjefüggőség : Soha ne hagyd, hogy túl éhes legyen; korlátozzuk azokat a kísértéseket, amelyek túlhajtáshoz vezetnek, és próbálj meg enni egy diéta gazdag tápanyagok és alacsony a cukor, telített zsírok és feldolgozott élelmiszerek.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt.

Video Orvostudomány: Cukor, az édes gyilkos (Is Sugar the New Fat?) (Április 2024).