A gyulladás megelőzésére kerülendő élelmiszerek

• Április 20, 2024

Fedezze fel, hogy mi az élelmiszerek, amelyeket kerülni kell a gyulladás megelőzésére . A gyulladás a szervezet természetes reakciója a sebekre és fertőzésekre. Ha azonban ez az immunválasz krónikusan jelentkezik, rákot, arthritist vagy kardiovaszkuláris problémákat okozhat. Ha rendszeresen gyullad, ezek az élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni:

Transz-zsír Általában a junk food-ben találhatók, és a Mayo Klinika szerint gyulladást okoz a véredényekben lévő sejtek károsodásával. Olvassa el jól a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az élelmiszer nem tartalmaz hidrogénezett vagy részben hidrogénezett olajat.

Cukor. Testünk nem sok cukrot dolgoz fel. Őseink időről időre néhány bogyót ettek, de a természetben semmi sem olyan édes, mint egy üvegezett fánk. Immunrendszerünk a nagy mennyiségű cukor bevitelét veszélynek tekintheti.

Fehér kenyér Testünk a tipikus kenyér kenyeret cukorrá változtatja szinte azonnal! A fehér kenyeret szinte minden szükséges tápanyagról eltávolították. Szem bizonyos típusú kenyérrel "integrált", gyakran ugyanaz a fehér kenyér, pár hozzáadott gabonával.

Alkoholos italok Míg egyes alkoholos italok bizonyos előnyökkel járhatnak (például egy pohár vörösbor vagy egy sör), a túlzott alkoholfogyasztás irritációt és károsodást okozhat a bélben. Ha ez megtörténik, a baktériumok könnyebben tudnak átjutni a bél nyálkahártyáján, és gyulladást okozhatnak.

Földimogyoró. A földimogyoró sok emberre allergiát okoz, és az allergiák gyulladásos reakciókhoz vezetnek, miközben a test harcol, amit idegen testnek tart. Ezenkívül gyakori, hogy a gombákkal és a különböző formákkal szennyeződnek. Válasszon helyett mandulát.

Tej. A legtöbb felnőtt már nem termel a tej feldolgozásához szükséges enzimeket. A laktóz gyulladásos reakciók végtelenségét okozhatja. Kíváncsi tény, hogy a sajtot könnyebb megemészteni, mivel főként kazeint, nem laktózt tartalmaz (ami csak a szérumban található).

Használja ezt a listát útmutatóként élelmiszerek, amelyeket kerülni kell a gyulladás megelőzésére és azonnal észre fogod venni az előnyöket. Nem csak a hosszú távú betegségeket, például a rákot és a szív- és érrendszeri problémákat fogja elkerülni, de könnyebb lesz, és hízelgőbb hasa lesz.

Mert ezt olvasta ...

Hírességek, akik a túlsúlyukkal küzdenek

Száraz kefe a bőrön, és megszünteti a cellulitist

Így változik a mellek 20.30 és 40 év között

5 érzelmi lábnyom, ami az életedet jelzi

Video Orvostudomány: Mùa mưa với cách phòng ngừa các bệnh thường gặp trong mùa mưa (Április 2024).