• Április 18, 2024

Az egyik legnehezebb hely a testben, amikor a fogyás a csípő. A híres "chaparreras" az egyes nők rémálma, és nem kevésbé: a csípő zsírja incrusta és csak a gyakorlat, a kezelés. mezoterápia jól alszik, és az egészséges táplálkozás is harcolni képes.

A dietetikusok sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Minél több, annál jobb, mivel ezek nagyon gazdag tápanyagokban és kevés kalóriával rendelkeznek. -ban GetQoralHealth azt mondjuk, mi a 7 legelterjedtebb élelmiszer a zsírégetéshez a csípőből.

Élelmiszerek vs csípőzsírok

1. Brokkoli Nagy mennyiségű C-vitamint, A-vitamint, rostot, kalciumot és folsavat biztosít. Ez egy olyan étel, amely segít az emésztési szakasz szabályozásában és az étkezés után elégedettebbé válik, ami kulcsfontosságú a csípő elvékonyodásához.

2. Spenót . Sok vitamint és tápanyagot tartalmaz. Ez az egyik leggazdagabb élelmiszer, és segíthet a zsírégetésben a csípőből.

3. Káposzta vagy káposzta . Növényi anyag, amely a rákkeltő tulajdonságok mellett ideális zsírok, valamint fokhagyma és hagyma metabolizálására is alkalmas. Tartalmaz A, B1, B2, B6, C, niacin, kalcium, foszfor, magnézium, jód és kálium. Szintén saláta, mert gazdag vasban és magnéziumban, segít megnövelni a zsírban a zsírt.

4. Betabel Erősen ajánlott, mert javítja a vese aktivitását, lehetővé téve a több zsír eltávolítását. Ezen kívül hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

5. Citrus . Csökkenti az inzulinszintet (vércukorszintet) és elősegítik a fogyást. Emellett erősítik az immunrendszert. A citrom és a narancs kiválóan alkalmas az extra zsírégetéshez.

6. Apple . Pektint tartalmaz a héjában, egy zselés anyag, amely késlelteti az emésztést, és sok telítettséget generál, ami megakadályozza, hogy túl sokat eszik, és elnyeli a zsírokat.

7. Banán. Gazdag káliumban, fehérjékben, természetes cukrokban (ami több energiát biztosít) és rost. Emellett a banánnak van egy kémiai anyaga, amely segít a nyugodtabb és boldogabbá tenni.

Egy utolsó tipp: ha valóban meg akarja küzdeni a csípőn felhalmozódó zsírt, akkor el kell távolítania a kenyeret, a sütiket és a tésztát az étrendből. Ó, és búcsút mondani az ülő életednek!

Video Orvostudomány: Rákkeltő élelmiszerek: Valóban rákkeltő a pirítós? (Április 2024).