A jógának meg kell szabadítania a gondolatait

• Április 19, 2024

az jóga Ez egy fegyelem nehéz elején kezdeni. az ászanák , vagy a pozíciók lassúak és nem fájdalmasak, de ez nem jelenti azt, hogy nem jelentenek kihívást. Soha ne nyúljon túl sokat, ha zavarják. Gyakorlatával elérni fogja pihenés könnyen.

A kezdőknek azonban van néhány tipp a jóga gyakorlása során. Engedje el az összeset gondolkodás jó vagy rossz, mielőtt elkezdené. Kapcsolja ki a telefon és maradj béke és nyugalom . Győződjön meg róla, hogy meleg és nyugtató zuhanyzó és használat kényelmes ruhák amely lehetővé teszi, hogy könnyen nyújthasson. Használhatja a aromaterápiás a kikapcsolódáshoz. Vásároljon egy jóga matracot, hogy több legyen kényelem és ne csúszik a padlóra. Szabályozza a fényt, vagy azt napfényben is elvégezheti, attól függően, hogy melyik a legjobban megfelel. Lehet, hogy valamit akar zene pihentető természet , talán a strand .

Támogató támogatás nélkül lehet, hogy nem lesz képes elérni testhelyzetek . Ne feledje, hogy bár ezek fontosak, a tökéletes cél elérése nem a cél. A jóga nem csak egy gyakorlat, hanem magában foglalja a elme és a intelligencia és a visszaverődés a cselekvésben

Video Orvostudomány: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03 (Április 2024).