Fokozza az idősebb felnőttek étvágyát

• Április 24, 2024

Az étel az emberi lény bármely szakaszában alapvető. Ezért az IMSS-nek néhány tanácsot ad, hogy a 60 év feletti emberek azt akarják, hogy enni és megszerezni a szervezet által igényelt tápanyagokat. Fontolja meg őket!

1.- Élelmiszereket és táplálékban gazdag ételeket készítsen. Például egy egyszerű csirke leves helyett próbálja ki egy jó csirke- és zöldségleveset. A pörköltek, a pörköltek és a sültek is jó választás.

2.- Használja a gyógynövényeket és a fűszereket az élelmiszerben. Készítse elő az ételeket a lehető legtöbb ízzel. Fontos, hogy az idősebb felnőttnek nagyobb étvágy legyen, és meg kell szereznie a szervezet által igényelt tápanyagokat.

3.- Tedd vonzóvá az ételedet. Az étel bemutatása elengedhetetlen, ezért ha azt szeretné, hogy az idősebb felnőtt élelmet kérjen, büszke legyen az általa adott élelmiszer bemutatására.

4.- Készítsen étkezést társadalmi és boldog eseményként. Kérd meg barátaidat vagy több családtagodat, hogy csatlakozzanak hozzánk étkezés közben, hogy az étvágyat ösztönözzék, és nagyobb társadalmi interakcióval rendelkezel.

5. Szükség esetén használja az étrend-kiegészítőket. Míg a jól kiegyensúlyozott étrend a legjobb fogadás, néhány ember könnyebben elfogyaszthatja az étkezést (a szupermarketekben és a gyógyszertárakban) ital helyett.

6.- Időnként enni az ételeket, amiket igazán élvez, például fagylalt, édesség, pizza és hamburger, mérsékelten és élvezve az életet.

Video Orvostudomány: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás) (Április 2024).