A gyümölcs koktél gazdag és egészséges

• Április 25, 2024

Mexikó szezonális gyümölcsökben gazdag ország. Az év minden szezonjának fajtája van, és fontos megtanulni, hogy ismerjék meg őket, hogy élvezzék természetes ízüket, és kihasználják a tápanyagokat.

az alma Kiváló tulajdonságokkal rendelkezik antioxidánsok és hogy naponta meg kell enniük, hogy az orvos távol maradjon otthonától; Cukorokat és rostokat biztosít. Az ananász nagy víztartalma miatt (több mint 75%) gyakorlatilag nincsenek zsírok és fehérjék, de rostot és tulajdonságokat kínál. diuréticas érdemes ünnepelni.

az fogantyú az ételek mellett az ízek és színek mellett hozzájárul vitaminok bőségesen, különösen C, A és B csoport mellett rost és a magnézium, így az antioxidáns hatású gyümölcse gyümölcse a depuratív mellett, mivel a harcokkal küzd székrekedés , segít megelőzni rák és növelje a védelmet.

Míg a banán nagy mennyiségű káliumot kínál; A szamóca vizet, szénhidrátokat és sok rostot ad nekünk a bél szabályozására. Emellett magnéziumban és kalciumban gazdag gyümölcsök, amelyek kedveznek a csontok növekedésének.

Tálaljuk a kedvenc gyümölcsöket carpaccio (vékony szeletek), és kap egy eredeti desszertet, friss és hihetetlen kontrasztot az ízek és textúrák között.

Koktél 4 fő részére

1. 1/2 fogantyú
2. 1/2 alma
3. 4 eper
4. 1 banán
5. 1/4 ananász
6. 1 pohár víz
7. 1 kis pohár cukorhelyettesítő
8. 1 vanília hüvely
9. 4 evőkanál vanília fagylaltot
10. Menta pénzverde
11. Könnyű vanília fagylalt

Készítsen szirupot a cukorhelyettesítővel a vízzel és a magokkal egy vanília hüvelyben. Vágjuk a gyümölcsöt nagyon vékony szeletekre, és helyezzük a lemezekre. Várja meg, amíg a szirup kihűl, és élvezze a gyümölcsöket.

Díszként használjon néhány menta leveleit, és közvetlenül tálalás előtt adjunk hozzá egy evőkanál könnyű vanília fagylaltot minden lemezre.

Élvezze magát a szezonális gyümölcsökkel, és maradjon egészséges!

Video Orvostudomány: Hogyan készül? / Cukormentes DINNYETURMIX / @numbava Vlog 14. (Április 2024).