• Április 25, 2024

Különbözőek az év végi rituálék néhányan új ciklust fogadnak el. Új időszak, és ezért tele van reményekkel. Erre példa a hagyományos 12 szőlő, de tudod, honnan származik?

Eredménye 1909-ben, Spanyolországban történt rendkívüli termésből származik. Ennek sajátossága e gyümölcs többletéből állt, ami nem volt normális, mivel egy pillanatnyi élelmiszerhiányt élt.

Ennek megünneplésére a szőlőtermelők szőlőt adtak el, amelyeket egy karácsonyra fogyasztottak. Ezt az év végi szertartást a mai napig folytattuk, ami jó szerencsét szimbolizál.

Ezért 12 szőlőt fogyasztunk, az év minden hónapjára. Minden gyümölcsrel nemcsak a jólét, hanem a jövő reménye is vonzódik.

GetQoralHealth és The   Kellogg Táplálkozási és Egészségügyi Intézete Friss és tápláló receptet hoznak létre, amellyel ünnepelheted ezt az év végét, és élvezheted ezt az ételt hagyományokkal.

Gyümölcs meglepetés

összetevők

2 narancs fél szegmensben

1 alma vágott kockákra

½ csésze mag nélküli szőlő, félbe vágva

1 banán vékony szeletekben

2 evőkanál narancslé

2 csésze sima joghurt zsír nélkül

előkészítés

1. Keverje össze a gyümölcsöt és a narancslét egy tálban.

2. Megszórjuk a Nutride gabonát és keverjük össze egy kicsit.

3. Azonnal tálaljuk a természetes joghurtot zsír nélkül.

Táplálkozási hozzájárulás kiszolgálással

Energia: 113 Cal

Fehérjék: 4g

Szénhidrátok: 24,4 g

Zsír: 0,3 g

Szál 2,1 g

Élvezze ezt az év vége a szeretett emberek társaságában.
 

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on