• Április 25, 2024

A. \ T British Medical Journal részleteket, hogy az alacsony kalciumtartalmú étrend az egyik oka hyperparathyreosis , amely csonttöréseket és vesebetegségeket okoz.

A vizsgálat során az orvosok csoportja végezte Brigham Női Kórház , az Egyesült Államok meghatározza, hogy a hyperparathyreosis A mellékpajzsmirigy rendellenessége túl sok hormonot termel, 800-ból minden embert érint, és gyakrabban fordul elő a menopauza utáni nőknél.

Ha nagyobb a termelése, a hormon fokozza a vizelet kalciumvesztésének kockázatát, a tápanyagok gyenge felszívódását, a veseelégtelenséget vagy a májköveket, valamint a stroke és a szívrohamokat.

Ennek elkerülése érdekében célszerű olyan étrendet venni, amely biztosítja a szükséges mennyiségű kalciumot (a felnőtteknek napi 700 mg-ot kell igénybe venni), amit tejtermékek, diófélék, halak és zöld leveles zöldségek bevitelével lehet elérni. a spenót

Tehát használjon ilyen ételeket, hogy gazdagítsa az ételeket és megakadályozza hyperparathyreosis . Kezdjük például a mexikói Diabétesz Szövetség finom ételével.

Fusilli spenót mártással.

Hozzávalók négy részre

1. 200 g fusilli típusú tészta
2. Egy evőkanál alacsony kalóriatartalmú margarin
3. Két csésze főtt és apróra vágott spenót
4. Két csésze sovány tej
5. Fél csésze chihuahua sajt
6. Egy szegfűszeg fokhagyma
7. Só és bors ízlés szerint

előkészítés

A fokhagymát enyhén serpenyőben margarinnal sütjük. Adjunk hozzá tejet és sajtot. Keverjük össze, amíg egy könnyű mártást nem képez.

Adjuk hozzá a jól ürített spenótot, és sóval és borssal töltsük fel. Tartsa a mártást melegen, alacsony hőmérsékleten, időről időre keverve.

Főzzük a tésztát elég forró vízben sóval, amíg az al dente nem lesz. A spenót mártással azonnal ürítse ki és keverje össze. Ezt szolgálja.

Ne feledje, hogy az adagok mérete kulcsfontosságú az elhízás megelőzéséhez és a jó egészség megőrzéséhez. Ha többet szeretne megtudni a kalciumban gazdag élelmiszerekről, kattintson ide.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: S.O.(Ó).S Receptek:Egy edényes (Április 2024).