• Április 23, 2024

az gyűlölködés ez egy érzés harag ami sokáig megmarad, és minden olyan alkalommal felmerül, amikor emlékszel arra a kárra, amely egy személyrel vagy szünetel kapcsolatos problémát okozott, megemlíti a pszichoanalitikus Paola Hamui.

Egy interjúban GetQoralHealth, a Mexikói Pszichoanalitikus Társaság betegsegítő klinikájának (SPM) szakembere részleteket, hogy bármi, ami okozza harag Hosszú távon ez zavart okozhat.

Olyan érzés, amely időn át tart, és ha minden alkalommal, amikor emlékszel vagy viszonyul valamire, ami köze van ahhoz, ami fáj vagy bánt, akkor ugyanolyan intenzitással éltél, mint amivel éltél, bár évek telt el. - mondja.

Bármi, ami dühösvé teszi, és nem fejleszti ki ezt a haragot, rancorossá válhat. Nincs olyan konkrét esemény, amely rettegést okozna. "

Más szóval, a gyűlölködés dühös, megragadt, megmentett, anélkül, hogy beszélt volna vagy nem tudott eltávolítani, a fájdalom, a frusztráció, az impotencia és a szorongás érzése marad.

Azzal, hogy megújítja a haragot, ezt megmenti gyűlölködés és továbbra is áldozat vagy, amely hatással lehet a szív- és érrendszerre, a gyomorhurutra és az érzelmi egészségre, mert a tehetetlenség érzésével marad, ami depressziót generál.

Szerezd meg és javítsd életminőségedet!

A szakértő rámutat arra, hogy a legjobb, ha beszélni akarunk harag pillanatnyilag, vagy próbálja meg megoldani ezt a helyzetet a lehető legjobban, nem érzi, hogy mindig igaza van.

Néha a két embernek van egy problémája, ezért fontos, hogy empatikus legyen és megértsd a másik személyt, hogy ne maradj a haraggal. Helytelen azt hinni, hogy a megbocsátás a gyengeség jele, de valójában bátorságot, integritást és terápiás cselekményt jelent, mondja Paola Hamui.

A szörnyűség megtartása olyan, mintha a negatívban maradna, és még mindig az áldozata annak, aki megsérti magát, ezért fontos, hogy legyőzze. A nagyon bosszantó emberek bizalmatlan emberek és önmagukban bizonytalanok.

A megbocsátás az érzelmileg és fizikailag is javítja az életminőséget. Azt is lehetővé teszi, hogy változtasson az életedben. És te, hogyan irányítod a haragot?