6 tipp a mellbimbóit
Március 2024
Az utóbbi időben egyre több kutatást végeztek a kókuszolaj nagyrészt köszönhetően a világ hírnevének.
Szerint Tom Brenna , a táplálkozási tudományok professzora Cornell Egyetem Emberi Ökológiai Főiskola , a kókuszolaj Előnyei vannak az egyéb telített zsírokhoz képest, mivel gazdag tocotrienol (E-vitamin).
Míg a régi kókuszolaj, amelyet finomítottak, szagtalanítottak és fehérítettek, gyors és egészségtelen növekedést okoz a koleszterinben, nincs bizonyíték arra, hogy ugyanez igaz a ma rendelkezésre álló szűz változatra is, amely valóban ígéretes tulajdonságokkal rendelkezik. " mondja.
Ön is érdekelt: 7 kókuszolaj előnye a szépségében
Habár a kutatás lassú ütemben halad, érdekes eredményeket találunk a program előnyeiről kókuszolaj szeretnénk megosztani, hogy megadhassuk a lehetőséget arra, hogy azt a saját diéta .
1. Növelje a jó koleszterint. Walter C. Willett , az orvos Harvard Közegészségügyi Iskola , azt jelzi, hogy ez az olaj különösen jónak bizonyul a koleszterin "Jó" HDL , ami kevésbé károsítja a tartalmát telített zsír .
2. Adjon energiát. A NYU Langone Orvosi Központ azt jelzi, hogy a legtöbb telített zsírok a kókuszolaj Közepes láncúak, ezek a test gyorsan felhasználhatóak energiát.
3. Segítsen fogyni. Melina Jampolis , egy táplálkozási szakember, jelzi, hogy a trigliceridek az olaj közepes lánca gyorsan metabolizálódik máj , így kevésbé valószínű, hogy tárolják testzsír , milyen előnyökkel jár fogyás .
4. Vs hajkárosodás. Ennek az olajnak a használata segít a harcok által elszenvedett károk elleni küzdelemben, ez az oka annak, hogy viszonylag nagy a affinitás a fehérje a haj és annak képessége, hogy mélyen behatoljon az egyes hajszálak tengelyébe, azt jelzi, hogy a tanulmányt közzétették Kozmetikai vegyészek társasága .
5. Antimikrobiális. Amikor az emberek fogyasztják, a kókuszolaj megváltoztatja a lipid membránt baktériumok és vírus ; elpusztítja a kórokozót anélkül, hogy károsítaná a gazdát, vagy károsítja az egészséget elősegítő bélbaktériumokat, \ t Amerikai Táplálkozási Társaság .
6. Segít a konyhában. Penny Kris-Etherton , a kardiovaszkuláris táplálkozás kutatója Penn Állami Egyetem , azt mondja, hogy a kókuszolaj jobb választás, mint a vaj és transz zsír az ételt megsütjük.
Fontos, hogy tudja, hogy a kókuszolaj tartalmaz telített zsírok , amelyek túlzottan károsak a szervezet . Ugyanezen oknál fogva célszerű, hogy ne használja vissza a fogyasztását, és hogy egy szakértővel konzultáljon a testétől függő mennyiségekkel.