• Április 20, 2024

Érezd ezt az elviselhetetlen csípést a váll vagy az állandó nyomás a nyak által okozott stressz nagyon fárasztó, rosszul érzi magát, és csak azt akarja, hogy a masszőrnő személyzetet, hogy megszüntesse azt; Van azonban néhány mozgások mert kipiheni magát Ezek a testrészek, amelyek jó hangulatban lesznek.

Bár tehetetlenséggel mozgatod a fejed egyik oldalról a másikra, hogy csökkentse ezt a nyomást, UCLA Kelet-Nyugat Orvostudományi Központ kiderül, hogy a kezünk a legjobb eszköz a nyak és a vállak stresszének megszüntetése.

Az akupresszúrás hatásos formája a stimulációnak az izmok pihenésére. A legfontosabb az, hogy rendszeresen gyakorolhassuk ezt, ”mondják a szakemberek. Ez jó hír! Mert nem kell jobb életminőséget költenie.

Adj magadnak egy masszázst!

1. Nyak és váll

Nyomja meg az index és a középső ujjait, ahol a nyak vége és a váll kezdődik. Fontos, hogy mélyen lélegezzen. Ellenőrizze a videót, ahol az orvos Michael Gach, az Acupressure's Potent Points könyvének szerzője.

Video Orvostudomány: Stressz ellen: adj magadnak időt a pihenésre! (Április 2024).