Szőlő és kardiovaszkuláris betegségek

• Április 19, 2024

A szőlőfogyasztás (12 nap, lila vagy zöld) csökkenti a szenvedés kockázatát betegségek szív- és érrendszeri megbetegedések ischaemiás szívbetegség és atherosclerosis mert olyan anyagot tartalmaznak, amelyet "flavonoid "Ez segít megtisztítani vér az artériákban és megakadályozza a plakkok kialakulását koleszterin .

A szőlőbőr pigmentációja az, amely tartalmazza a tulajdonságokat szívvédő , így minél sötétebb, annál inkább flavonoid lesz Ha a gyümölcs szerepel a diéta naponta megtörténik gyakorlat fizikai és elkerülje a felesleges szemétet, a hatás jobb lesz.

Mindazonáltal a szakemberek megemlítik, hogy nem ajánlatos meghaladni a napi fogyasztást, mivel feleslegesen emelhetnek trigliceridek és szabályozatlan cukorszint, különösen a cukorbetegeknél.

Tulajdonságai is vannak rákellenes , mert segít "megragadni és ellenőrizni a többletet szabad gyökök "Olyan anyagok, amelyek kapcsolódnak a duzzanatok rosszindulatú, és bár nagy mennyiségben vannak a testben, károsak.

E gyümölcs fogyasztása "nem ad mágikus előnyöket"; szükség van egy átfogó program fenntartására táplálás és a gyakorlat állandó fizikai: az állati zsírokban, zöldségekben, gabonafélékben és gyümölcsökben, kis mennyiségben (húskészülék, bőr, ideg és zsír nélkül) fogyasztott élelmiszerek fogyasztása és napi két liter víz fogyasztása.

A sportolás gyakorlásán túl, legalább napi 20 perces séta a izom szív.

A szakemberek megjegyzik, hogy tanulmányokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy a vörösbor fekete szőlőből, mérsékelt fogyasztás mellett (legfeljebb egy pohár naponta) elég flavonoidok és antioxidánsok a szívbetegségek kockázatának csökkentése.

A legmegfelelőbb azonban a friss és feldolgozatlan szőlő fogyasztása, mivel a bor tartalmaz alkohol . az flavonoidok hozzájárulnak a koleszterin jó, és a rosszat csökkenteni, és megakadályozni a kialakulását atheroscleroticus plakk . Olyan betegeknél, akik már szenvednek atherosclerosis segítsen a kárban, hogy ne haladjon tovább.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Quintess Szívbarát Klub dr Marton István (Április 2024).