A vezetett meditáció segít megtalálni magát

• Április 24, 2024

A vezetett meditáció olyan tudományágak módszere, mint például elmélkedés ugyanaz vagy jóga amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen belső és térj vissza magadhoz, úgy értve, hogy megtaláljuk azt a nyugalmat, amire szükségünk van ahhoz, hogy megoldani tudjuk a mindennapi problémákat.
 

Ulises Calatayud, a Bikram Yoga minősített tanára - magyarázza az "Egészségügyi krónikák" programban Ethel Soriano-val, hogy fontos, hogy megtanuljuk a testen keresztül élni a tapasztalatokat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy külföldi tudatosság , de anélkül, hogy azokat jó vagy rosszul értelmeznénk.

Erre hangsúlyozza, hogy fontos, hogy cselekedjünk az élet körül, ami lehetővé teszi, hogy tudatosan változzon a egyensúly és a környezet jobb megértése. Készítsen kisebb változtatásokat, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban koncentrálhasson és éljen a minőséggel.

Ebben az értelemben az irányított meditáció lehetővé teszi, hogy csökkentse a stressz, megtanulják megnézni belső hogy visszatérjen lényeg , "Disconnect" az ismétlődő és negatív gondolatoktól, amelyek nap mint nap elkerülhetetlen részét képezik annak érdekében, hogy egy személyes növekedés .

Ennek eléréséhez a meditacionguiada.com portál szerint ezek végrehajtásra kerülnek pranayama gyakorlatok, mert a lélegzés ez egy létfontosságú támogatási pont a pihenéshez, valamint arra, hogy más nézőpontból a valóságot láthassa; azaz, hogy megtalálják a szükséges intenzitást minden szokásos dologban, amit belülről pozitívabb módon élsz.

A szakértők elmélkedés Elmagyarázzák, hogy a világ csak akkor változhat, ha minden egyes változás belülről történik. Az igazi forradalom a belső tér.

A problémák nem tűnnek el, de a felfogásunk más lesz, és gyorsabban fogunk tanulni tőlük, hogy előrelépjenek.

Ne feledje, hogy a elmélkedés nemcsak arra késztet, hogy javuljon és találja magát, hanem a jólét és a nyugalom ezen állapota is kiterjed a környezetére, mások javára.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Honnan jön a boldogság illata? | Gunagriha előadása (Április 2024).