Ki veszi őket?
Március 2024
A városi lakosság egyik leggyakoribb problémája a magas kalóriatartalmú élelmiszerek túlfogyasztása és fogyasztása.
Számos, a A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata rámutat arra, hogy a természetes rostként ismert funkcionális rostokkal ellátott élelmiszerek segítenek nekünk, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat és maradjanak elégedettek, kivéve, hogy előnyökkel jár az egészségünkre, mint például a test megfelelő működése, valamint a hidratáció és égés zsír.
Ebben a tekintetben a Egészségügyi Világszervezet (WHO) kimondja, hogy a 25 gramm a minimális szálmennyiség, amelyet minden embernek naponta kell fogyasztania:
Néhány élelmiszer, ahol megtaláljuk ezt a rostot.
A másik lehetőség a zöldséglé, amely segít hidratált maradni.
Számos egészséges étel van, amely megőrzi minket, és előnyös az egészségünkre.
az Észak-Karolina Mezőgazdasági és Fogyasztói Szolgáltatások Osztálya megemlíti, hogy az anyagcsere fontos forrása a kalóriák energiává való átalakításának, ezért folyamatosan kell tartanunk, hogy gyorsan működjön, és az étel, amit fogyasztunk, a vérünkön keresztül a testünk összes sejtjére kerül, hogy elkerüljük a túlsúly vagy az elhízás problémái.
Néhány élelmiszer, amely segít nekünk a zsírégetés és az anyagcsere felgyorsítása, a következő.