Hogyan lehet elkerülni a terhességi kényelmetlenséget (forró villogás)

A gyakori melasz mellett, mint például émelygés, hangulati ingadozások, meleghullámok és a testhőmérséklet változásai a terhesség alatt is előfordulnak. Annak érdekében, hogy ez ne forduljon elő Önhöz gyakran, elmondjuk, hogyan lehet elkerülni a terhesség alatti kényelmetlenséget.

A terhesség alatt akár 50% -kal több vér kering a testeden, és ennek a térfogatnak a kezeléséhez a véredények kissé kibővülnek, ami a vér közelebb van a bőréhez, és több hőt érez. Add hozzá, hogy a harmadik trimeszterben az anyagcsere felgyorsul, és sokkal érzékenyebbé teszi a hőmérsékletet.

Hogyan ne töltsük a napot nagyon meleg és szenvedés az időjárás miatt?

  1. Maradjon hidratált? nem hiszem, hogy az ivóvíz megállítása kevésbé dagadt, csak éppen ellenkezőleg. Csökkentse a koffeint és a sótartalmat.
  2. Gyakran pihenjen
  3. Kerülje a kültéri tevékenységeket 10 órától. és 16 óra.
  4. Viseljen vékony és laza ruhát, de hosszú ujjú, így nem érheti közvetlenül a napot
  5. Ha nagyon meleg vagy, meleg vizet veszünk, ne hideg és nagyon meleg
  6. Amikor úgy érzi, a testhőmérséklete emelkedik, azonnal menjen hűvös helyre
  7. Használja a rajongókat a munkájában és az ágy mellett

Hívja kezelőorvosát, ha ezek a tünetek, mert vészhelyzet lehet:

  1. 39 ° C-nál magasabb hőmérséklet
  2. tengeri betegség
  3. hányinger
  4. Gyengeség és fáradtság


Video Orvostudomány: The Great Gildersleeve: Leroy's Toothache / New Man in Water Dept. / Adeline's Hat Shop (November 2020).