• Április 16, 2024

A legtöbb ember ismeri a zene előnyös, serkentő vagy pihentető hatásait. A Max Planck Intézet , Németország; A zene megkönnyíti a fizikai aktivitást, amely nem csak a mentális előnyöket, hanem a fizikai előnyöket is generálja.

A magazin kiadványai szerint Sejtmetabolizmus A fizikai aktivitás végrehajtásakor az agyban olyan irizin nevű molekulát termelnek, amely neuroprotektív hatással rendelkezik: javítja a kognitív funkciót, csökkenti a neurológiai betegségek tüneteit és növeli a memória kapacitását.

Hogyan válasszuk ki a legjobb zenei opciót?

A kutatók elmagyarázzák, hogy ha a zene tükrözi az elvégzett tevékenységet, akkor több hasznot kap. Ebben a kutatásban három különböző edzőgépet vizsgáltak, és 63 fő átlagosan 28 éves korában vett részt.

1. teszt Három résztvevő hallgatta a passzív zenét.
2. teszt A legaktívabb zene akkor kezdődött, amikor a résztvevők intenzíven gyakoroltak.
3. teszt A résztvevők kölcsönhatásba léptek a zenével.

A kutatók a metabolikus adatokat értékelték: az izomfeszültség változása, az oxigénfogyasztás. Azt is megkérdezték, hogy a fizikai erőfeszítéseiket hogyan érzik.

Zene vs erőfeszítés!

A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a legtöbb ember kevesebb erőfeszítést észlelt a zene hallgatása során. A mérésekre vonatkozóan elmagyarázza a kutatót Thomas Fritz Azt találták, hogy amikor a résztvevők zenét hallgattak, az izmok kevesebb energiát használtak.

Nagyobb hatékonyság Azt tapasztaltuk, hogy az izmait egy zenei darab társaságában gyakorolva fiziológiailag hatékonyabbak. Ez a tanulmány segít a zene terápiás hatásának jobb megértésében: a testmozgás kevésbé stresszes.

Ha még nem tudja, hogy melyik feladatot választja, a kutatók a Amerikai Orvosi Orvostudományi Főiskola jelzi, hogy a kerékpár rutin 6 hétre történő kiválasztása csökkenti a stresszt és az ingerlékenységet, még szorongás esetén is.
 

Video Orvostudomány: Mit szoktam szedni? (Április 2024).