Határozza meg hatékonyságát!

Higgye el vagy sem, a kávé Ez csoda, hiszen nem csak reggel ébred fel, és energiával tölti meg, de nagyon hasznos fogyni így lehet része az étrendnek, de hogy tudod, hogy a kávé égeti a testzsírt?

Egy interjúban GetQoralHealth, táplálkozási tanácsadó, Marybel Yáñez, a Nescafé szóvivője , rámutat, hogy a kávé Ez antioxidánsként működik, és az energia "lövés", amely közvetlenül az agyhoz megy, hogy a neuronok felébredjenek, és a személy a nap folyamán jobban teljesít.

 

"Ezen túlmenően ajánlott üres gyomorban bevenni, különösen ha reggel szeretne gyakorolni, mivel termogénként működik, vagyis növeli a test hőmérsékletét, hogy zsírt égessen."

Ön is érdekel: Emelje fel a hőmérsékletét kávéval és fogyjon

 

Határozza meg hatékonyságát!

az kávé Bármelyik napszakban fogyasztható, böjtölés, étel vagy vacsora, de hogyan tudod megmondani, hogy valóban zsírt éget?

1. Hiperventiláció (az emberek nagyon gyorsan lélegzik)

2. Túlzott izzadság

3. Gyakran járjon vizeletre (diuretikus hatás)

4. Hő (koffein hatása)

Ezek a jelek arra utalnak, hogy a szervezet kihasználja a termogén hatását kávé vagyis az anyagcseréje mindent, amit eszünk, CO2-ként és vízgé alakítja át, így a toxinok e három formából származnak.

 

"Minden olyan anyagot, mint az antioxidánsok vagy polifenolok, nem gátolják, ha tejet vagy cukrot adsz hozzá; a termogén hatás azonban lassabb lesz, mert a testednek külön kell külön megosztania a kávét és a tejet. "

Ha azt szeretné, hogy az agyban az izgalmas hatás gyorsabban kövesse vagy égesse el a zsírt, akkor a legjobb, ha egyedül veszi.

Meg kell jegyezni, hogy az egyetlen korlátozás, hogy élvezze a kávé böjt vagy délután öt után a reflux, a gastritis vagy az álmatlanság jelenléte, kiemeli Marybel Yáñez.

 

"Fontos, hogy kávét fogyasszunk, akár oldható, akár gabonában, és nem pohárból készült italokat, mert ezek csak egy kalória lövés."

Ne feledje, hogy a kávé nincs kalóriája, gazdag antioxidánsokkal és része lehet egy diéta fogyni, így kihasználja az összes tulajdonságát a lehető legteljesebb mértékben. És te, hány csésze kávét iszol naponta?


Video Orvostudomány: A globalizáció folyamata - alapozó ismeretek (Március 2024).