• Április 25, 2024

Minden nő más, és amikor a nő ahol a zsír felhalmozódik , több.

Néha nagyon bosszantó, hogy bár gondoskodik az étrendről vagy a testmozgásról, úgy érzi, hogy a hátán kis szeletet lát, látja, hogy a hasa nem megy le, vagy hogy a combjai szélesebbek, és minden a hormonok miatt van.

Láthatjuk: Mi a leginkább "problematikus" terület a nők számára?

Egy tanulmány Göteborgi Egyetem (Svájc) Megmutatja, hogy ezek meghatározzák azokat a területeket, ahol a zsír felhalmozódik, ezért ne aggódj, és a szakértők tippjeivel összpontosítson annak hatására.

Ha a mellkasban és a karjában zsír van

Ez azért van, mert a tesztoszteron hormonja nagyon alacsony.

Mi segíthet az egészséges zsírok, a B-vitamin és a fehérjék fogyasztásában, valamint a súlyok és izmok gyakorlásában.

Ha a vállán és a csípőjén zsír van

Ez az inzulin hormon miatt van. Ha a szintek kiegyensúlyozatlanok, a cukrok felhalmozódnak és zsírokká válnak.

Az azonnali megoldás a cukor, desszertek, édességek és szénhidrátok fogyasztásának megszüntetése.

A vér glükózszintjének kiegyensúlyozása érdekében hetente kétszer vagy háromszor gyakoroljon 40 percet.

Ha a hasában van zsírja

A stresszhormon: kortizol hibáztatása. Hogy ellenőrizzék, próbálja csökkenteni a sebességet, élvezetesebb életet, koffeint tartalmazó italokat, és növeli a C-vitamint (eper, kivi és narancs) tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.

Ha a csípődben zsír van

Ez az egyik leggyakoribb területek, ahol a zsír felhalmozódik és ez az ösztrogénnek köszönhető, ami a zsírokat a combokra és a csípőre helyezi.

Tartsa magába a brokkolit, a spenótot, a hüvelyesek és a diót.

A csípőd elképzelhető tökéletes eszmék forognak, úsznak és futnak.

Keresse meg a ahol a zsír felhalmozódik és csökkentse annak hatását bizonyos ételek fogyasztásával és folyamatosan gyakorolva, hogy elérje a szeretett figurát.

Mert ezt olvasta ...

Hírességek, akik a túlsúlyukkal küzdenek

Száraz kefe a bőrön, és megszünteti a cellulitist

Így változik a mellek 20.30 és 40 év között

5 érzelmi lábnyom, ami az életedet jelzi

Video Orvostudomány: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir (Április 2024).