Ha zajt okoz, amikor eszik, fogyjon

Ha Ön az egyik olyan ember, aki nem tudja elviselni a mások hangjait az ételük elfogyasztása közben, akkor mostantól a perspektíva megváltozik: A tanulmány rávilágít, hogy a rágás közbeni zaj segít a zajban fogyni .

A. \ T Colorado Állami Egyetem (CSU) és Brigham Young Egyetem (BYU) Rámutatnak arra, hogy ez a hatás, az úgynevezett "Crunch", az emberek kevesebbet eszik.

Ön is érdekelt: 5 szokás könnyen fogyni

 

A legfontosabb az, hogy tudatosan táplálkozzon; vagyis minden érzéket összpontosít minden egyes élelmiszerre, amelyet a szájba vezet be; ne hagyd, hogy bármi elvonja a figyelmedet ”- mondja Gina Mohr, a CSU marketing professzora.

 

A legtöbb fogyasztó nem tudja, hogy a rágási hangok fontos érzékszervi tapasztalat az étkezési élményben. "

A magazinban megjelent tanulmányban Élelmiszerminőség és preferencia s és megmagyarázza, hogy elrejti a hangokat rágás (mint amikor tévét néz vagy zenét hallgat), elveszíti a fogalmat az élelmiszer mennyisége q Eszik, mert csak a fizikai megjelenésre vagy ízlésre összpontosít.

 

A hatások jelentéktelennek tűnhetnek, de ha naponta gyakorolod, észreveszed, hogy a kenyér vagy a tortilla kevésbé jelentős előrelépést jelent a súlycsökkentés célján ”- zárja le a kutató.


Video Orvostudomány: WHY DOCTORS DON'T RECOMMEND VEGANISM #2: Dr Neal Barnard (Március 2024).