Az immunrendszer táplálkozással erősödött

• Április 24, 2024

A kár a idegesség okozta betegség vagy kár Meg lehet javítani a fogyasztás élelmiszer ami kedvelt a immunrendszer és ideges . Sok van élelmiszer amelyek tartalmazzák vitaminok , különösen az A, B, C és D, ásványok és antioxidánsok .

Ez a fajta táplálás nem csak megerősíti a immunrendszer és kijavítja a kárt idegesség , de elősegíti a jó egészség általában. Ezért bemutatjuk neked azokat, akik segítenek neked:

A-vitamin

Ez a fajta élelmiszer segít harcolni és megelőzni vírusos betegségek ; Ezenkívül kompatibilis tímuszmirigy, amely része a immunrendszer .

az hal olajos, mint a lazac , tartalmazza ezt vitamin és omega 3 , ami szintén segít a károk helyreállításában. A borjúmáj, a tejtermékek és a sárgarépák olyan elemeket tartalmaznak, amelyek válnak A-vitamin a testben

B-vitamin

az fehérvérsejtek védje a testet az inváziókat okozó betegségek ellen, és a B-vitamin elősegíti ezen sejtek működését. A teljes kiőrlésű gabona, mint a rizs, a szója és a borjúhús, gazdag ebben az alapvető tápanyagban. Ezek egyikének beépítése élelmiszer az a diéta naponta biztosítja az optimális előnyöket a károk helyreállításához a idegesség .

C-vitamin

A legtöbb gyümölcs és zöldség jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamin, akik támogatják a immunrendszer az egész test Másrészről a zöld tea 500-szorosa a mennyiségnek C-vitamin mint egy csésze egy tál gyümölcsöt vagy zöldséget.

E-vitamin

A gabonafélék, a diófélék és a magvak támogatják a idegesség . Bizonyos típusok sejt fehér vér gyárt antitestek , hogy bizonyosak vírus A nemkívánatos és a fertőzések támadják a testet.

Ez az vitamin segítsen előállítani antitestek és ez hatékonyan stimulálja a immunrendszer . Meg lehet találni diófélék, magvak és növényi olajok.

Tengeri só

Az emberi test 1-2 g-ot igényel. az só naponta A károk helyreállítása a idegesség a tengeri só nyers segít ösztönözni sejt sérült vagy beteg, és hozzáteszi a immunrendszer egészséges. Ez az só A természeti munkák a testtel, ahelyett, hogy harcolnának.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt.