• Április 20, 2024

Az ideges feszültségek magas szintje negatívan befolyásolja életminőségünket, mivel csökkenti az energiát és a termelékenységet, továbbá krónikus fáradtságot, túlsúlyt, magas vérnyomást okoznak; mindez azonban megelőzhető néhány technikával a munkahelyi stressz csökkentésére.

Egy interjúban Philip T. Hagen, a Mayo Klinika Belső Orvostudományi Tanszékének alapellátó orvosa azt mondja, hogy a jóléti csoportok munkahelyi megvalósítása jó módszer a stressz csökkentésére, a munkavállalók termelékenységének javítására és az egészségesebb munkaerő ösztönzésére.

A szakember azt mondja, hogy ennek a módszernek a bizonyítása érdekében 143 ezer alkalmazottat vizsgáltak, akik élvezték a wellness-központot, ahol képesek voltak edzeni és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, hogy ösztönözzék a jó pihenést (aludni legalább hét órát)

A program végén az orvos megállapította, hogy a program befejeződött betegei közül 62% -uk megváltoztatta munkakörülményeit, 44% -uk megváltoztatta az alvási szokásait, 43% -uk eltérő pénzügyi helyzetet mutatott.

Emellett 33% -uk megváltoztatta étkezési szokásait, 33% -uk szoros kapcsolatait, 32% -át pedig rekreációs idővel.

Az ilyen típusú programok hivatalban történő megvalósításával figyelemre méltóan megfigyelhető az egyének munkaerő-projektekben és a vállalat jólétében való részvétele.

Ugyanakkor a Mayo Klinika Foglalkoztatási és Megelőző Orvostudományi Osztályának orvosa azt is részletezi, hogy a magas stresszszintű munkavállalók kevésbé állnak rendelkezésre ezekben a jóléti csoportokban, a bizalom és az egészségügyi problémák hiánya miatt.

Végezze el a munkáját!

Ez a wellness program bármely vállalatban megvalósítható, mert gazdaságosak, mondja Philip T. Hagen orvos, csak akkor kell létrehoznia különböző csoportokat, amelyeket egy empatikus személynek kell vezetnie, aki a legtöbb kollégáját ismeri.

E csoportok mindegyike különféle tevékenységekre fog összpontosítani, azaz sétálni lehet a stressz csökkentése érdekében; a másik egy elszigetelt teremben találkozik, hogy napozzon, meditáljon vagy beszéljen a napról.

A szakember megemlíti, hogy a hagyományos orvostudománynál többre van szükség ahhoz, hogy az alkalmazottak egészségesek legyenek és jó termelékenységűek legyenek, mivel mind a stressz, mind a megszakított alvás, mind pedig a túlsúly a rossz életminőséghez kapcsolódik. És te, milyen technikák vannak a stressz csökkentésére?

Video Orvostudomány: Jacsó Teodóra - Gyógyító meditáció a betegeknek Isten ölelésében (Április 2024).