Javítja a gyomor-bélrendszer egészségét

Bizonyára soha nem gondoltál a hatalmasra előnyök mit hozhat az egészséged, hogy ételt is vegyen fel az étrendbe, ebben az esetben káposzta segíthet megelőzni emlőrák , de mindezeket az előnyöket is megadhatja.

Szerint Saját táplálkozási adatok, a káposzta előnyei nagyon szélesek, alacsony telített zsír és koleszterinszint. Jó forrás a tiamin, a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor és a kálium, valamint az étrendi rostok nagyon jó forrása.

Láthatjuk továbbá: Az ökológiai termékek előnyei

 

Javítja a gyomor-bélrendszer egészségét

A káposzta, különösen a lila, vasat és ként tartalmaz, az ásványi anyagokat, amelyek tisztítják a vizet emésztőrendszer . Ezenkívül olyan vegyületet (szulforafánt) biztosít, amely megvédheti a vastagbélrákos embereket.

 

Vigyázz a mellekre

A Élelmiszer- és drogosztály az észak-karolinai mezőgazdasági minisztérium megállapította, hogy a káposzta a fitonutriensekben Ez megakadályozhatja az emlőrákot.

 

Megerősíti az egészséget

Ez a zöldség is van béta-karotin , a test belsejében lévő pigment A-vitamingá alakul, és elősegíti a haj, a bőr, a nyálkahártyák és a csontok egészségét.

 

Gyógyítja a sebeket

Kiváló C-vitaminforrás, amely csökkenti a sebeket és a javításokat porc, a csontok és a fogak. Ahhoz, hogy ezt az előnyt kihasználhassuk, jobb, ha egy salátában nyersen eszik.

 

Védi a prosztatát

Számukra is vannak előnyök, egy tanulmány szerint Fred Hutchinson Rákkutató Központ Seattle-ben Azok a férfiak, akik naponta több mint három adag keresztfajtát fogyasztanak, mint például a káposzta, 44% -kal alacsonyabb a prosztatarák kockázata.

 

Mert ezt olvasta ...

 

Növelje a glute-t anélkül, hogy zsírt kapna

A leggyakoribb tulajdonságok, amelyeket az ember egy nőben néz

5 tiltott élelmiszerek alvás előtt

Reakció a testetekben és már nem szeretsz


Video Orvostudomány: Életünk alapja a hidrogén (Március 2024).