Az ivóvíz "akkor súlyt szerez", ha túl sokat veszel
Március 2024
Bizonyára soha nem gondoltál a hatalmasra előnyök mit hozhat az egészséged, hogy ételt is vegyen fel az étrendbe, ebben az esetben káposzta segíthet megelőzni emlőrák , de mindezeket az előnyöket is megadhatja.
Szerint Saját táplálkozási adatok, a káposzta előnyei nagyon szélesek, alacsony telített zsír és koleszterinszint. Jó forrás a tiamin, a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor és a kálium, valamint az étrendi rostok nagyon jó forrása.
Láthatjuk továbbá: Az ökológiai termékek előnyei
A káposzta, különösen a lila, vasat és ként tartalmaz, az ásványi anyagokat, amelyek tisztítják a vizet emésztőrendszer . Ezenkívül olyan vegyületet (szulforafánt) biztosít, amely megvédheti a vastagbélrákos embereket.
A Élelmiszer- és drogosztály az észak-karolinai mezőgazdasági minisztérium megállapította, hogy a káposzta a fitonutriensekben Ez megakadályozhatja az emlőrákot.
Ez a zöldség is van béta-karotin , a test belsejében lévő pigment A-vitamingá alakul, és elősegíti a haj, a bőr, a nyálkahártyák és a csontok egészségét.
Kiváló C-vitaminforrás, amely csökkenti a sebeket és a javításokat porc, a csontok és a fogak. Ahhoz, hogy ezt az előnyt kihasználhassuk, jobb, ha egy salátában nyersen eszik.
Számukra is vannak előnyök, egy tanulmány szerint Fred Hutchinson Rákkutató Központ Seattle-ben Azok a férfiak, akik naponta több mint három adag keresztfajtát fogyasztanak, mint például a káposzta, 44% -kal alacsonyabb a prosztatarák kockázata.
Növelje a glute-t anélkül, hogy zsírt kapna
A leggyakoribb tulajdonságok, amelyeket az ember egy nőben néz
5 tiltott élelmiszerek alvás előtt
Reakció a testetekben és már nem szeretsz