• Április 19, 2024

Álmodik, hogy karcsú és illeszkedő teste van, anélkül, hogy feláldozná etetés ? Ennek elérésének egyik módja az, hogy a táplálkozásban olyan élelmiszerek szerepeljenek, amelyek gondoskodnak az Ön egészségéről, ami biztosítja a szükséges tápanyagokat.

A Európai Élelmiszerinformációs Tanács, \ t a kiegyensúlyozott bevitel biztosítása érdekében tápanyagok és élvezze a jó egészséget, meg kell növelni az étrendbe felvett ételeket, ahelyett, hogy csak egyre összpontosítanánk.

Ön is érdekelt: Top 5 a legjobb ételek fogyni

Ezeknek az élelmiszereknek a felvétele az étrendbe!

Ezért elengedhetetlen, hogy minden nap az ételeket választja, valamint azokat, amelyeket az Ön kiegészítésére használ táplálás és a betegségek megelőzése.

Az első lépés az összes ásványi anyag, vitamin és fehérje megszerzéséhez az, hogy méregtelenítse a szervezetet és gyorsítsa fel az anyagcserét az alábbi élelmiszereken keresztül, amelyek szintén védik a szervezetet betegségek .

1. moringa . A UNAM Tudomány A Mexikói Országos Autonóm Egyetemről ez a fa számos táplálkozási előnyt kínál a leveleken keresztül, mivel rákellenes, hipotenzív, hypoglykaemiás és antibiotikus anyagokat tartalmaz.

Emellett magas fehérjeszintű, könnyen emészthető, esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, valamint az A és C vitaminokat.

2. spirulina . A Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei, Ez a kék-zöld algák fehérjékben, B-vitaminban, vasban és más ásványi anyagokban gazdagok, amelyeket az immunrendszer, a vírusfertőzések és a gyulladás károsodásának megelőzésére használnak. Még az ENSZ is ajánlja, hogy az alultápláltságot megszüntesse.

3. Lucuma . Egy tanulmány szerint New Jersey Rutgers Egyetem, Ez a perui gyümölcs gyógyító és öregedésgátló hatású, mivel segít az elasztin visszanyerésében. Rostokban, vasban, karotinban, niacinban is gazdag, ami csökkenti a rossz koleszterinszintet, triglicerideket és depressziót.

4. Camu Camu . Ez a gyümölcs, amely Peruban, Brazíliában, Kolumbiában és Venezuelában nő, C-vitaminban gazdag és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a hideg sebeket és a közönséges hideget. Káliummal is rendelkezik, amely a szív és a vesék jó működéséhez elengedhetetlen; flavonoidok, erős antioxidánsok.

5. Kókusz pálma cukor . Az alacsony glikémiás indexű tápanyagban gazdag édesítőszer. A kókuszfákon virágzó virágokból készül, és B1, B3, B3, B6 vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi tápanyagokban, például káliumban, cinkben, vasban gazdag.

Ha érdekel az Ön gondozása egészség ezeket az ételeket egy helyen találhatja meg, és ugyanakkor elfogyaszthatja a zöld Yumma , aki egyesíti az összes ilyen élelmiszer tulajdonságait, hogy méregtelenítse a testét, frissítse testét, energiát adjon, javítsa az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét.

Ne feledje, hogy a legfontosabb a jó táplálkozás és a testmozgás és a megfelelő hidratálás. Ha el akarja kezdeni életstílusának javítását és fogyni, ismeri az ökológiai termékeinket ShopQoral .

Video Orvostudomány: 10 egészséges élelmiszer, amit érdemes otthon tartani (Április 2024).